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* 关于“突破自我设限” 主题班会 自我设限 调查研究表明：人们担忧的事情40％从未发生过；30％的忧虑是过去发生过的事情，是无法改变的；12％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评，这些忧虑是多余的；10％的忧虑是那些琐碎的事情；只有8％的忧虑可以列入“合理”范围，而8％当中有4％的事情是完全不能控制的。以上数据说明，引起紧张(害怕)的10个问题中，真正值得担忧的问题平均还不到1个。 自我设限如同形影不离的幽灵一样，控制着自己的潜力与能量。自我设限就像给自己上了一把心锁，好像一个心牢里的人，四周都是阻挡自己的铜墙铁壁。自我设限是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进，使人们无限的潜能化为泡影。 所有人类的突破，都是观念的改变，因为你的看法左右你的结果。 观念决定态度， 态度决定行为， 行为决定结果。 突破自我设限 一：改变命运从改变观念开始 1、世上无事不可为 麦克斯韦尔定律：“任何事情都看似很难，实质不难；任何事情都比你预期的更令人满意，任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。” 2、过去不等于未来 肯尼亚裔美国人。 两岁时父母离异。 10岁时，母亲与继父离婚。 无背景，无丰厚财产 2008年当选美国第56届总统，成为美国历史上首位黑人 总统。 贝拉克·侯赛因·奥巴马 俞敏洪 　　新东方创始人，现任新东方教育集团董事长 　　1962年，出生于江苏省一农村 　　1980年，三次高考后进入北京大学英语系 　　1985年，本科毕业后留校任教 　　1991年，从北大辞职 　　1993年，创办北京新东方学校 　　2000年，携手联想成立新东方在线网站 现拥有60亿财富 他出身寒微，10岁便辍学回家做工，12岁起在印刷所当学徒、帮工。 他以仅读过两年小学的学历，被美国的哈佛大学、耶鲁大学，英国的牛津大学等六七所大学授予硕士学位或博士学位。 还不到三十岁，通过刻苦自修，已经成为一个学识渊博的学者和启蒙思想家。 1776参加起草《独立宣言》。 18世纪美国的实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家。他是美国历史上第一位享有国际声誉的科学家和发明家。 本杰明·富兰克林 3、相信自己，永不言败 二战时英国首相 丘吉尔 决不放弃 1、世上无事不可为 2、过去不等于未来 3、相信自己，永不言败 一：改变命运从改变观念开始 二：学会积极地心理暗示 (1)言词化自我激励（暗示）。 据国内外专家研究，有效的言词有： 我行，我能行！ 我喜欢我自己！ 我是负责任的！ 我是最棒的！ 我一定要成功！ 今天将有最好的事发生在我身上！ (2)角色假定。 (3)把成功的景象视觉化。 “想象”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件（而不用花一分钱）；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。 (4)重复操练，养成习惯。 二：学会积极地心理暗示 (1)言词化自我激励（暗示）。 (2)角色假定。 (3)把成功的景象视觉化。 (4)重复操练，养成习惯。 宣读班级誓词 世界上没有失败，只有放弃！ 只要生命不息，就要坚持到底。 你有束缚自己成长的弱点吗？如何突破自我设限？ 大部分人有自我设限的弱点，会将简单的问题复杂化。在做任何事之前，潜意识给自己的不是我一定能做好，而是：我不一定能做好或我做不了！这不自信的心理反应足以令自己退缩或无法全力以赴去做事情。 对未来事情的把握，过度依赖自己从前所积累的“经验”，自我设限如同形影不离的幽灵一样，控制着自己的潜力与能量。自我设限就像给你自己上了一把心锁，好象一个心牢里的人，四周都是阻挡自己的铜墙铁壁。 从心理学角度说，自我设限就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。 产生自我设限的原因：1、多次的失败让自己看不到成功的曙光，因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗志！ 2、别人的失败让自己望而却步，对自己很没有信心，总觉得自己本来就不如人，他们都没有做到，自己又怎么会做到呢!都是自卑心理在做怪。 *