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体 育 与 健 康 实 践 课 教 案 班级：初二（9）班 人数： 51 人 指导教师：李老师好 实习生：蔡妃根 教 学 内 容 游戏“十字接力” 2． 学习弯道跑技术 场地器材 田径场 报纸X6张 标志物N个 教 学 目 标 认知目标：通过学习使学生了解弯道跑胡原理并用它来解决生活中的遇到弯道跑时的问题。 技能目标：通过学习初步掌握弯道跑的基本技术，提高跑的能力。 情感目标：培养学生顽强的意识品质与团队互助、乐于向上的精神。 教学重点 难点 重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力 难点：克服离心力，积极保持身体的平衡 教学顺序 课的导入-------热身运动--------游戏--------学习弯道跑--------放松小结 程序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 组织教法与要求 次数 时间 导 入 部 分 课堂常规 师生问好 检查人数 宣布上课内容 建立良好的师生关系与课堂气氛。 1检查出勤 2师生问好 3宣布课的内容和任务 4安排见习生 迅速集合，体育委员整队并检查人数 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ △ ★ ＊ 代表学生 ★ 代表老师 要求：整队迅速集合安静；集中精力，认真听讲。 1 2 准 备 部 分 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 弓步拉伸腿 5、侧压腿运动 6原地高抬腿 10秒X2组 充分活动身体各关节，使身体各机能进入运动状态 带领学生做好准备活动 1、跟随老师认真做好准备活动； 2、精神饱满，注意力集中。 -＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ★ 组织：以每列队伍为单位成体操队形向两边散开。 要求：准备活动动作到位、协调、舒张有力，充分激活身体机能。 4 x 8拍 5′ 程序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 组织教学与要求 次数 时间 基 本 部 分 游戏 “十字接力” 游戏方法：分为人数相等的四队，在圈内成单行站在十字线上，各自面向圈外的起跑线，各排头手握报纸卷在起跑后，发令后各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二个人随后站到起跑线后等待接棒，以此类推，先跑完的队伍为胜。 通过游戏，激发学生学习兴趣，初步引入体会弯道跑与直道跑之间的不同 教师简要讲解游戏方法； 用口令指挥调动队伍进行游戏人间 用语言激发学生兴奋性能 见习生与教师一起担当裁判 认真理解游戏方法 跟口令快速调整队伍进行游戏 认真游戏； 服从老师判罚。 × × × × × × △ △ △ △ △ √ √ √ √ √ 规则： 跑的途中不得跨进圆圈或踩圈线；超越别人时必须外侧 过，不得推人、撞人； 完成交接棒后，必须迅速离开跑道，不得阻碍他人； 最后一组完成接力的小组将获得身体素质练习的奖励（男生5个俯卧撑；女生5个深蹲起） 2 12S 基 本 部 分 二、学习弯道跑技术 上体：身体应向左边圆心方向倾斜； 摆臂：两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右方，左臂摆动时肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂； 腿：两腿摆动时，右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。右腿步伐迈出大于左腿； 脚：右脚用前脚掌偏内侧，左脚 使学生掌握弯道跑技术并锻炼学生分析动作的能力。 根据游戏老师提问：刚才在跑的时候有什么体会； 老师讲解示范，突出要领； 组织学生进行分组练习 谈游戏体会； 认真听老师讲解动作要领，看老师示范，记住动作要领要点； 在老师组织下分组练习； 组织与队形： 1、弯道跑技术原地摆臂练习与模拟弯道跑练习：全体学生排成同心圆，老师在圆心内讲解示范，之后组织学生进行原地学习与练习。 （示范与练习队形如下图） 要求：快速调整队伍，认真听老师讲解动作要领，看清示范，注意技术要点，听老师口令，积极练习。 2-3次 3S 程序 教学内容 达成目标 教师活动 学生活动 组织教学与要求 次数 时间 基 本 部 分 用前脚掌偏外侧蹬地。 弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致的。 锻炼弯道 跑技术 4、观察学生练习情况，随时提醒学生动作要领，并对错误动作进行改正表扬骨干学生； 5、请出学生出来做示范，促进同学之间相互学习风气的形成。 4、认真听指导，改正动作； 5、同学之间相互观摩学习，共同进步 分组用较快速度在弯道跑上进行练习： 组织：练习队形，8列纵队站与起跑线前，8人一组听老师口令起跑进行较快速度的进行间弯道跑技术练习，每组跑到指定的地方后从田径场内圈慢走回队伍后面，依次类推 弯道练习：70米X2-3组 2-4次 12S 结 束 部 分 一、放松运动 1、手臂放松运动； 2、腿部拉伸运动