由前述涵义与历史渊源的分析可知,行为改变技术的理论基础.pptVIP

由前述涵義與歷史淵源的分析可知，行為改變技術的理論基礎主要包括「行為學習論」、「認知學習」與「認知行為改變論」。 第一節　　行為學習論 p38 行為學習論中三種目前最為重要且對行為改變影響最大的理論，分別是： （1）「古典制約作用」； （2）「操作制約作用」； （3）「社會學習論」。 前兩者雖然都是運用人以外的動物來進行實驗，不過其目的卻在於解釋人類的行為現象，而非接受實驗的動物行為。 一、古典制約作用─學習取決於訊號和關聯 （一）巴夫洛夫的實驗 「古典制約作用」最初是由俄國生理學家巴夫洛夫（Ivan P. Pavlov,1849-1936）所提出。巴夫洛夫在研究狗的消化腺分泌變化時，意外地發現，消化腺分泌量的變化與外在刺激出現的時間有密切關係。 按照巴氏的實驗設計，古典制 約作用的形成，取決於下列幾 個變項間的關係。 （二）古典制約作用中的一般現象 1.習得（acquisition） 古典制約作用是一種漸近的過程，亦即制約刺激是漸進地獲得引發制約反應的能力，此種過程稱為「習得」。 依照兩種刺激出現的時間先後，有下列四種不同的制約類型： （1）「延宕制約」 （2）「同時制約」 （3）「逆向制約」 （4）「遺跡制約」 2.增強與增強物 3.類化與辨別 4.消弱與自然恢復 5.次級制約與高級制約作用 （三）古典制約作用的延伸運用 p44 1.系統減敏感與洪水法 「系統減敏感法」（systematic desensitization）是用來降低特定情境上的焦慮，因而最常被用來處理悲痛的異常（panic disorders）與消除恐懼害怕。 「洪水法」（flooding）則是重複放置個體在真正產生最大焦慮的情境中，直至制約的害怕被消失為止。 2.厭感原理（古典制約取向） 古典制約取向的厭感原理主要在於聯結厭惡性刺激──害怕或不舒服──與想要消除的目標行為在一起，諸如抽菸或酗酒等。 3.內隱制約原理（古典制約取向）p45 主要的古典制約取向的內隱制約技巧則是內隱厭感法，即讓個案想像要減少的目標行為，然後想像令人厭惡的後果。 二、操作制約作用─學習取決於行為後果 （一）斯肯納的實驗 p48 斯肯納是行為主義後期對學習心理學影響最大的心理學家。 斯肯納曾從事動物實驗（如白鼠和鴿子），來建構與驗證其操作制約學習理論，並設計一個自動控制的「斯肯納箱」。Skinner箱內之一邊有壓桿（刺激），壓桿下有食物盤，按動壓桿（反應）時，可在食盤中出現食物（行為後果）。實驗對象以飢餓的白鼠為主。經過多次實驗，每當白鼠按下壓桿，即可獲得食物，久之，這種壓桿反應而獲得食物（增強物），會對白鼠的反應產生「後效強化」的結果。 （二）操作制約作用中的一般現象 按照斯肯納的「操作制約作用」實驗研究，看似簡單，實則涵義相當複雜。這個實驗說明了個體一切行為改變（指學習），乃是由本身對環境適應的結果所決定的。此種現象已成為日後解釋人類行為的一般法則。 1.增強與增強物 2.增強時制 3.連續漸進與行為塑造 4.類化與辨別 5.消弱與自然恢復 6.次級制約作用 7.刺激控制 8.處罰作用 （三）操作制約作用中的延伸運用 1.厭感原理（操作制約取向） 厭感原理除了運用基本的古典制約程序來進行之外，亦可以採用操作制約取向的程序來處理。例如在抽煙或酗酒之後給予作嘔的藥物。 2.內隱制約原理（操作制約取向） 這種原理主要是要求個案去 想像目標行為和效果。 3.生理回饋（Biofeedback）P50 「生理回饋訓練」主要在提供人們控制其本身生理功能的方法，諸如肌肉鬆弛或腦波。它已被獲得證實在處理人們的頭痛壓力或過度的焦慮是有用的。 「生理回饋」法在於藉由監督生理功能及提供個體功能的回饋，而這正是操作制約作用的運用。 4.失眠自療刺激控制法 P53 就是根據學習理論（操作制約取向）來建立睡眠環境和睡眠發生的正向關係。 所以「刺激控制法的首部曲」在於只有想要睡眠時才可以上床，並且除了睡覺外，不要在床上做任何事情。 失眠自療「刺激控制法的二部曲」就是：如果無法入睡，就離開床鋪，直到想睡再上床。 運用上述方法，如果可以持續施行「失眠自療刺激控制法」兩個星期以上，往往對失眠狀況有相當大的助益。 三、社會學習論──學習取決於觀察 正由於斯肯納行為學習論觀點的缺失與限制，才會在20世紀60年代初期產生了「社會學習論」。 （一）班都拉的實驗 P55 班都拉與其同事羅斯曾經進行一項實驗，來證明特殊攻擊性行為的觀察學習（模仿）歷程。 此一實驗充分地說明兒童會經由觀察他人所表現的攻擊性行為，而學習到該特殊的反應行為。 （二）社會學習論的要義 1.學習三元論 P57 班都拉強調除了環境因素之外，個人對環境中人、事、物的認識和看法，更是學習（行為改變）的關鍵。也就是說，