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体育与健康实践课教案 高二年级 班 授课时间 第 1 学期 第4 周 第7 课时 教学内容 武术 任选 教材 教 学 目 标 1、学生知道棍术套路⑤-⑧势练习方法，记住动作名称，了解动作要领。 2、70%以上的学生能完成棍术套路⑤-⑧势动作比较正确连贯协调。 3、学生乐意教师的指导并给予积极的配合。 4、棍术套路⑤-⑧势练习8-10次 5、学生能很好的完成任选 教材 教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 运动 负荷 常 规 部 分 指定集合地 点，检查着装，接受学生体委报告。 师生问好 宣布本课教学内容及教学目标。 按排伤病学生 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况 向老师问好 明确本课的内容及要求 见习生随堂见习 组织： ××××××ΟΟΟ ××××××ΟΟΟ ××××××ΟΟΟ ××××××ΟΟΟ △ ☆ 要求：队伍快、齐、静 准 备 部 分 慢 跑 徒 手 操 教师领跑， 发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑 观察、语言 提示 教师讲解示 范 武术操练习 听口令看示 范，随教师做各种姿势慢跑：300米 保持队形， 慢速跑进 学生以体操队形散开 听口令看示范，随教师做徒手操。 ☆ 慢跑50米—后踢腿跑30米—并步跑20米*2（正反向）--前后交叉跑30米—慢跑 × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο ☆ 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来 教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 运动 负荷 基本部分 棍术套路 篮球 1、教师讲解练习的方法 复习棍术套路①-④势的动作教师引导学生一起练 2、学习棍术套路⑤-⑧势的动作 方步劈棍 跳步劈棍 转身扫踢 方步劈棍 3、教师讲解动作要领并分解示范 4、先教上肢动作，再教下肢步型变化练习然后组合练习 教师调动队伍学习篮球的三步上篮 讲解动作要领 简易：一大二小三高跳教师示范整套动作的过程 1、学生明确练习方法复习棍术套路①-④势的技术动作 跟随教师一起复习2、学生能记隹动作的名称了解动作的要领 3、学生认真听讲看清示范并模仿着练习 4、根据各势动作特点先学上肢动作再教步型变化的练习再将⑤-⑧势动作组合起来练习 1、学生快速集合 2、听教师讲解三步上篮的动作要领 3、看清老师的示范 4、先原地徒手练习再原地拿球模仿练习最后原地运球加三步上篮动作 要求：练习动作协调连贯 × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο ☆ 1、先分解练习再组合练习 2、教师引导学生一起练习 3、练习时注意安全不要伤及同学 4、学生乐意学习积极性高 × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο △ 1、教师讲解示范 2、学生先分解徒手练习 3、先拿球练习 4、原地拿球组合练习 8次 8次以上 教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 运动 负荷 结 束 部 分 1、教师调动他俩适当散开放松。 2、以表扬为主，简明扼要 3、体育委员负责 4、宣布下课 1、组织队形成四路纵队 适当散开放松 2、要求：安静、放松 3、学生由回 4、击掌解散 × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο × × × × Ο Ο ☆ 生理负荷预测 课 后 小 结 平均心率 125次/分 练习密度 28%