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异地恋：爱的能力，恋的关系 　　异地恋，顾名思义，跨越不同地域的恋爱。随着社会的不断发展，交通越来越便利，通讯越来越发达，在年轻人的恋爱中，异地恋的比例在不断上升。然而异地恋相较于同城恋有更多的困难，要承担距离带来的思念之苦，以及心里有一个人但却不在身边的孤单寂寞；但同时，在异地恋的过程中，两个人对爱情的信念坚守，对彼此的信任等待，这份共同经营爱情的用心，又会让爱情的幸福更加浓烈。其实异地恋是一次机会，让我们从不同的视角出发，去发现自己爱的能力，来感受恋的双人关系。 　　某婚恋网站发布了针对“异地恋”人群的婚恋状况调研。报告显示，40.99%的人可以接受异地恋，22.98%的人则认为异地恋很难成功。当异地恋存在于18-25岁年龄层的人群中时，他们往往情感约束性差、理智性较弱，在异地恋中很难真正地做到心理的接受。在造成异地恋最终失败的原因中，空虚寂寞因素占到了36.02%，缺乏安全感因素占到了31.06%，而出轨是第三大影响因素。虽然异地恋有很多困难，但仍然有66.8%的人支持异地恋，相信真爱可以不受距离的影响。 　　提升自己，恋上你 　　小雪今年在读大四，而男朋友小海已经毕业在另一个城市工作，两人在小海毕业时起就开始了异地恋。大四几乎没有什么课，小雪也没有找到合适的实习工作，在学校有些无所事事，但心里又很焦灼，没有办法自己排解，便频繁地给小海打电话。她希望跟男友聊聊，能给自己一些支持和方向。但小海已经工作，不能做到时刻保持联系，并且一讲就是一个小时的电话，使小海颇不耐烦。小雪为此很生气，觉得男友不爱自己了，更加闹情绪，让两人关系一度很僵。在咨询中小雪意识到，小海虽然是自己的男朋友，但是也有他自己的生活和需求，似乎自己将男友视为自己的一部分，完全忽略了他是一个独立个体；另外自己闲得发慌的状态也需要改变，让自己发生一些变化，充实起来，更好的自己才会经营出更好的爱情。 　　其实小雪和小海的故事，发生在很多异地恋的情侣中。两个人会经常因为一些琐事吵来吵去闹得不开心，但实际这些表面问题背后隐藏着共性的问题和需求。 　　首先是心理边界问题。恋爱，是一种亲密关系，在亲密关系中会非常渴求自己与另一个“爱人”融合。通俗来讲就是，内心特别渴望你就是我，我就是你，我怎么想的你都明白，都能够满足。但是恋爱关系是两个独立的个体因为情感的吸引而靠近，不可能完全融合。即便最亲密的关系，母婴关系，在经历了九个月的怀胎共生，分娩之后，仍然逐渐会发现彼此是两个个体的事实。同城恋也会有类似的问题，但是可以及时见面沟通将这个问题模糊带过，而异地恋中距离让边界问题浮出水面。距离，是客观困难，让两个人不能马上黏糊在一起，某种程度上亲密的感觉有些受伤；但同时，它更清晰地让彼此意识到，各自有各自的空间和需求。在不断确认自我边界和他人边界的过程中，会更真切地体会到自我独立要面对的艰难，以及因独立而体验到自由的愉悦。 　　其次是对自我的理解和接纳。恋爱是在独立和依赖中找到一种自在的平衡。异地恋是一个机会，让我们在关系中看到更脆弱和依赖的自我需求，进而去理解自己提升自己。类似小雪的问题，如果从自我的角度出发，无所事事的状态让自己很烦躁，这样的感受很不舒服，希望亲密的爱人能够将自己的不舒服化解。当他不能时，就从对自己烦躁的心情转化为对他的不满，对关系的失望，甚至觉得自己不被爱的悲伤等等。总之，通过类似的“作”将本来该自己面对的困境，转化成了恋爱关系中你带给我的不良体验。亲密关系是我们克服困难时的后盾，受伤时的安全岛，它是支持性、包容性的存在，不能用来逃避自我。当小雪意识到自己的情绪源头是对自己状态的不满时，才能独立地去面对和解决，同时，也不会对小海有过多的苛责，反而更能感受到另一半对自己的关心和爱意。当自己承担起自己的责任，爱情才会给你爱情的甜蜜。 　　第三是对他人的理解和包容。异地恋并不适合于所有人，所以在决定开始之前要对自己对恋人有一定的了解。对另一半的理解和信任，也是一门需要去修行的功课。比如，部分异地恋的女生在打了几次电话都没有回复的时候会胡思乱想，他是不是不在乎我了，是不是有别的新欢了等等，这些担忧和念头的浮现是可以理解的，但是比较糟糕的是因为这些假设性的情况而与另一半“作”，这样反而会伤害彼此的感情。所以要修炼的就是自己在这样有些担忧和不确定时内心的承受能力，这个能力是基于对另一半的理解和信任的基础，试着去理解他此刻的处境，也许很忙；相信他对感情的重视，一个没有及时回复的电话并不意味着他不爱你。对他人的理解和包容会逐渐建立起自己内心的安全感，这份安全和信任的感觉是让异地恋走下去的基本动力。 　　思维差异，沟通顺畅 　　举个例子，比如女孩发信息说：我感冒了好难受。男生一般回复：去看医生啊，好好休息，多喝热水之类。女孩会继续说：我知道啊，可是还是