【2017年整理】女生如何保养自己,健康美丽的活着.docVIP

女生变健康美丽的秘诀 1.喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(个人亲身经验,最好洗澡时按摩.这样腿会瘦,第二天见效) 4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 5.拿豆渣洗脸可以去除油脂6.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼. 7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓 8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟 9.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错 爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动。10.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用11.安安洗面奶……?? 效果好的我迎风流泪啊12.《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3.跳绳（强烈推荐！！！）4.经常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变修长5.每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。6.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。（推荐）瘦腿的方法很多很多，最主要的还是要有毅力，坚持！祝你瘦腿成功！13.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素14.临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦????15.多收腹人的个子会长高16.平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印17.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速18.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。20.清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。21.去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的22.用草莓涂牙能使牙变白23.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~25.如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害26.《除腋毛》??首先，用热毛巾敷在你要除毛的部位???? 大概有3分钟左右吧，???? 这时你的毛孔都已经开了，所以毛很容易去除???? 然后一只手揪住一块皮肤，用小镊子慢慢拔掉???? 可能最开始有点小疼，但是慢慢的就好了???? 我是这样处理的???? 因为第一次刮的话会变粗???? 但是你如果拔的话能好很多???? ---------------???? 这时第一次除毛???? 第二次有毛长出来了???? 你就可以拿东西挂掉???? 因为第二次长出来的毛很细???? （前一次的毛孔被拔松了，所以毛很细）???? 如果你的体质是长的很快的类型???? 那么你第三次还是要忍一下痛???? 但是比第一次好太多了???? 坚持一下把他们拔了???? 第四次你如果除毛可以刮???? --------------???? （但是记住，拔的话不要一次拔干净，那样容易感染，大概可以分两次，间隔两天）???? 拔完在用凉毛巾敷一下就可以了27.油脸处理方法：用露得清把 我用了效果还不错 多洗洗脸皮肤的清洁是第一步，一般爱长痘的皮肤脸都比较油，平时洗完脸后要及时拍收缩水，还有要注意饮食，腥辣、油腻的东西尽量少吃。皮肤越油，代表你所缺的水分就越多，在你每天早上洗漱完后一定要喝一杯水。你一定要多喝水，因为你出豆后会有色斑出现，说明你体内有毒素，而多喝水会排出你体内的毒素。由于现在是冬天，会吃一些热量高的食物，这样也会造成你的皮肤出豆，我希望你尽量少吃一点，多吃