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心理健康教育资料 我校的心理辅导室在学校教学楼三楼心灵氧吧。心理室的老师有李美芳、万明芳等。他们每天12：00点到14：00点在这儿。信箱：xfxx4494@126.com 第一单元：做积极的自己 要点：1.无人十全十美,我将认识到自我形象的不足。2.学变思想魔术,我会变得更积极、更快乐。 1．我发现很多同学（或明星）和我有类似的不足。面对自己的不完美，我想对自己说无人十全十美，我是最棒的。 2．我知道“变思想魔术”就是要试着换一个角度看问题！使自己快乐起来（或有积极、快乐的人生观，自己要认识自我形象的不足，但人要更积极、更快乐的面对生活。） 3．我推荐的精英人物是（例：周杰伦），推荐理由：虽然他天生有家族遗传病，但他不悲观，他积极快乐的生活。 4．我的宣言：虽然我眼睛小，但是我笑起来眼睛挺可爱的。虽然我（很多不足），但是我自信快乐。 5．我来变魔术：我的不足，我个子矮，但我换个角度看问题，浓缩就是精华，于是我快乐起来。 第二单元：人际关系稳定剂 要点：1.积极回应和换位思考的方式。2.练习积极回应和换位思考的人际体验和人际表达。 1．对同学、家人、老师，我能用不同的方式积极回应：要点：态度友好（如：有礼貌、尊重对方、支持别人的观点）；行动积极（如：马上回答、积极完成、努力去做） 2．我学会了这样换位思考：要点，如果我是他，我明白了，对待同一件事情，每个人都有自己的立场、看法和意见。我要理解别人。 3．换位思考四部曲：第一步：如果我是他，我需要的是…；第二步：如果我是他，我不希望…；第三步：如果我是对方，我的做法是…；第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？ 第三单元：借脑学习 要点：1.准确理解老师的学习建议并能在行动上实施。2.发现同学的学习所长并能有效借鉴。 1.语文老师给我的学习建议是(例:上课要积极举手发言,认真做好笔记。或者其他)；这条学习建议提示我，在学习行动上应该准确理解老师的学习建议并能在行动上实施（或者按老师所学的认真积极去做。 2．我可以向班上成绩优秀的学生（例：王小明）同学请教，掌握改进学习环节的有效方法。 学业水平测试题型示例 （一）单项选择题 1面对自己的不足之处，以下哪种心态不可取。 （ ） A．从多个角度看自己，会发现许多可爱之处。 B．积极行动，完善自己。 C．接纳自己的不完美。 D．悲伤难过。 （二）判断题 1明星有着光鲜的外表和丰厚的收入，还有众多粉丝的追捧，他们一定是没有烦恼的人。（ ） （三）主观题 林林最近遇到了几件倒霉事儿，心情郁闷极了。你能帮帮他，角度想问题，让他的心情好起来吗？ 事件一：上课同桌找他讲话，却被老师点名，当着全班同学的面挨了批评。 事件二：期中考试语文只考了75分，是历次考试中最差的一次。 事件三：一天做完作业后，刚打开电视想放松一下，妈妈就回家了。她就说我看了很长时间，一点都不像个学习的样子。于是跟妈妈大吵了一架。答题：如果你是林林，你会这样想： 例：事件一，当时我的心情是 委屈、难过 ，角度想： 老师如此关注我，肯定是因为很重视我，很关心我的表现和成绩，很爱我，想我变得更优秀 ，此时的心情 开心了一些 。 事件二，当时林林的心情是 ① ，换角度想： ② 。 事件三，当时林林的心情是 ③ ，换角度想： ④ 。 内容领域 认知/情感/行为要求 答案 评分规则 生活与社会适应 在教师指导下，合理运用调整认知的方式调控情绪。 1事件二，当时我的心情是 难过、沮丧、失望 ，换角度想： 这次考试暴露了我学习上的短处，总比到最关键的考试再失败要好得多。也让我知道了下一步努力的方向 。 2事件三，当时我的心情是 委屈、愤怒 ，换角度想： 妈妈是关心我的眼睛，才会在意我是不是看了电视。她也希望我把更多的时间用在学习上，并没有恶意。做完作业还可以有其他的选择，比如看课外书，打打球跑跑步等。看电视的确很花时间，而且对眼睛也不好。 一共两小题。每一小题10分，共20分。 第一空，①（2分）回答只要符合题意，写出当时可能会出现的负面情绪即可。 第二空，②（8分）回答出积极的想法即可。写出2个积极想法即可给8分。 第三空，第四空同上。 积极的情绪就是能产生正面结果的情绪1. 小学生情绪的内容不断丰富 2. 小学生情绪的深刻性不断发展 3. 小学生情绪的稳定性不断增强听故事。 小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降