面对异性所需要的意识控制以及危机干预.docVIP

面对异性所需要的意识控制以及危机干预 在2014/3/16的那天，我又发现新的问题，有关和异性同伴打交道时的一些情绪和行为反应，有些是自己意识不到的，受潜意识控制，在2012年的时候，我面对女性的情绪状态处于害羞状态，说起来很简单，实际上内心的体验非常复杂，这里头有很多的焦虑情绪、自卑感、惊恐障碍、强迫症等相互作用下形成的。 就在2014/3/14的那天，也就是周五的中午，在我要去吃中午饭排队的时候，看见一个女同志站在我后面，其实我对她有认知的印象，没有情感和互动的印象，她身材不错，之前也看见过她，由于交往的本能和缺失的爱情缺失总想和她聊天、交往、互动。由于我总在这方面做过多的认知干预，有时候和她交往的欲望自己意识不到了，但是每次看见她的时候我第一个想的问题就是突破心理定势、认知干预来平衡自己。可是这次她在我后面了，我并让她排在的我前面，我想了想，我这么做源于自己内心的奉献，不需要索取任何东西。包括她有没有和我说话，即便是她没有搭理我，我也要以平稳的情绪去应对，想到这时，她突然和我说话了，当时我没听清，只是嗯的一声答应了，当我成汤的时候又遇见她了，她很热心的帮我成汤了，我当时说了一声：“谢谢；”事情过去了之后。我在思考这个有关和异性打交道的现象需要干预什么？杠杆解是什么？ 实际上那天发生的事情不要心里干预，需要把元认知干预和精神分析的有关和女性相处的意识控制加深印象就行了，当我在和女性打交道会有潜在的惊恐和心境障碍，不过现在出现的机率比以前小了，实际上这属于条件反射，关键是要在S刺激点是什么？在2012年之前的这段时间，我还记得我应对女性所出现的现象有：惊恐、自卑、羞涩；害怕自己的隐私被她知道，相对来说，有关自己自身的问题不想和她们分享；对自己缺乏自信，出现认知的偏差；有时候即便是自己把事情做的很好都会在她们面前出现过分的自责感、愧疚感。 这个最初的S刺激点是2005到2006年的单相思情境的障碍出现了迁移，迁移到面对女性是的害羞。2005到2006年的单相思情境的障碍是这样的，我当时为了控制自己喜欢她，就看见她就跑，当她追着问我的时候，我当时就感到有点害怕或害羞。这个现象迁移到其它女性身上了。当时没有及时的干预而造成的，这种现象就是所谓的：惊恐、自卑、羞涩；然后在高中和大学的时候形成个性因素，这个现象在2013年的10月开始实施心理干预的，这种面对女性时的过敏情绪一点点有了好转。 精神分析的解释： 当初的单相思情境障碍所形成的心理能量没有得正确的释放，当时实施的是投射性释放，然后迁移到面对女性时的羞涩上了。实施的干预的措施是：先放松训练，在自由联想，回忆当时做的事情以及当时听得歌曲，并能回忆当初的思想，并加以纠正，以升华（化悲痛为力量，将心理能量投注在工作和学习中）的形式来释放心理能量。然后分析自己的梦，以便于了解自己。 认知行为的解释： 在单相思的情境障碍的时候，出现了认知的偏差，认知偏差有：害怕自己的隐私被她知道，相对来说，有关自己自身的问题不想和她们分享；对自己缺乏自信，出现认知的偏差；有时候即便是自己把事情做的很好都会在她们面前出现过分的自责感、愧疚感。这种认知偏差是由于单相思的情境障碍的不良情绪和害羞引起的，当时的心理防御机制是压抑，然后当面对其他女性的时候也出现了不良的情绪体验，S刺激（面对其他女性）和E（单相思情境障碍的害羞情绪体验）建立了联系，形成了情绪性条件反射，从而一遇见女性就会出现害羞的情绪体验，属于潜意识情绪性条件反射，这个时候意识就来不及干预这种行为和情绪。 及时进行认知矫正，建立新的认知图示（广义：一个人认知事物的过程；狭义;：信息加工方式，编码、储存、提取）。我们需要建立的认知图示有：对自己有自信，对人和事有一个客观的认识，人和人不分强弱，他有的地方比你强就有的地方比你弱，不可能有一人什么都比你强。关于自我表露，要分清自己和他人的关心以及熟悉程度；这里你要清楚每个人都有做错事情的时候，当我们遭受挫折和困难的时候，应该做的是与困难作斗争，培养良好的意志品质。也就是心理动力学中的心理防御机制所说的升华，升华是成熟的防御机制，然后就是合理化、补偿，其他的防御机制不是神经症防御机制就是抑郁质防御机制。其实就算做错事情了都不应该过分的自责，更何况自己做对了事情。女性和正常人一样。 元认知需要干预的： 现在杠杆解找到了，需要知识控制自己的潜意识所形成的条件反射，元认知属于意识这个部分，它的功能是管理情绪和认知的一种认知，它是用知识来干预心理活动。用不是认知的认知来干预相对来说效率是高的。 面对女性的害羞，这个情绪体验相对来说是比较复杂的，有时候是焦虑的，有时候是恐惧的，有时候是过分自责的，有时候是之前高度兴奋而面对女性的时候是担心自己控制不了情绪的。 对于面对女性出现的过敏情绪的干预对我来说还是