中医保健养生(秋冬养生篇)讲义.pptVIP

中医保健养生 爱康国宾集团 广州国宾健康检查中心 唐雅婷 ◆ 中医理论的精髓：整体观 人的内部结构是一个有机的整体 人与自然界也是一个有机的统一体，即“天人合一” ◆“天人合一”的观点是四季养生的理论基础 ◆四季养生的含义：“人以天地之气生，四时之法成”------黄帝内经 ◆“正气存内，邪不可干” ◆“邪之所凑，其气必虚” 正气——即现代医学所说的免疫功能，抵抗力 邪气——致病因素 ◆中医养生的境界是“治未病”，就是保养好正气，预防疾病。 秋季养生之道 ◆肺的主要功能： 肺主气，司呼吸； 肺主宣发，肃降； 肺开窍于鼻，外合皮毛,在志为悲 秋季怎样养生? ◆饮食防燥 多补充水分 ---开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等