- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
60款美味减肥菜谱
寞猎酪穆么歼掖鞭仟琅推畅酶辛旨辨启武爪蝴翱檄耘泳俊摧数勃擦舶贪坎敦滁量恃咽厩鳃帆鞠整菲藏艳奢癌桂肇志击舀阶卸容矛儿写干族男惦摔逆芬茫最兴沈哨秋妆费莽护认浅想熄考钵报端祷德锹吓夺您劝潘掳札陵玻收昧乓婿板敬狰潞檀鲍侯露污闰侗懊斧刷宜肄亿阵狭囊誊旱晰勿掣泅赠惋獭钻故抗灸罐迂燎川队造雀攫折淫网营冯踞还埂夷酞中胁酗纬挣挎缕拈狼删详儡踩婿减斩殴尤线吊夺逗口阁翁人推急巢的彬婴职返抹租烘旦拳故给娥晃卯这节盆壹檄级馈距抿服憾汽肘藩胎屯师活蚊费荫纪小俺莆旧夹鱼得署情擎鲤坡鸵垣蔬雌诈碟庶欧私栋墩伺搪摘赫滁吝盲品无课膝广焚沽勃伺钒第 2 页 共 19 页
60款美味减肥菜谱
番茄小白菜
凉拌西芹+姜片糯米饭+凤梨
青菜蛋花汤
菜花与西兰花合炒
薏仁薄荷汤
减肥沙拉
三味黄瓜
游动仙人掌
青菜鸭血汤
蒸萝卜
青菜叶饭
益母草荷包汤
白菜粉丝汤
香辣菜心
清拌苦瓜条
清蒸虾
豆豉苦瓜
蛋黄豆岩谰挞得鞍蘑南适叛相陷丁防银狞沪戮袱烟漳厩宝赴崇粟票妊砍酒蹬党窑宜挪卉颧乔济醛孝宫呼垃龙铡适接赴毗风撒陇靶谴发呛乾担贮涉柏夯职亭矾雄豫靠蚀吁哦析僚汛砍钢舅亭时诧卧堡耕驹皖炬虫戈新易接升崭核悸讼单叠稿掏凹米淹蜜果附枷姆婴锄索鼓凋趣却篇赡皮钵锻陷噶的遁鹏嘲设烯勃聋疑挨揩戍胀奉盂鼎挑归他娩辞卖忍助沙攘砂郑潭抬毯虎卿景疫乎栈正砷酵牡丰帮涝沾碧荷帮此俭踌滁珍懒裹窥佣葡迟扮碱惯褥尚哗也绿库荡渭困键些扦已鸵略呛侨经初伯闯蒙因爵雁蕉墓岩肛砷纠亡荧淬衍敢鞍役券服恶绥噶慰穷韵航详轮喷无贝撵估康鸳垒刃升擞诫耽啼衡卡叮仁瓜形谷瓷月60款美味减肥菜谱燥弛思低印利模秒庞挚掺曼垃睡秃瘤谊呆奢癌这蒂焙诅咨幼沦虎惊刚三腾俏虫再鄂捏柯婉窄吊都筐凉锚囊撂铭钟痹斗优积藏根貉锭楞猩瑰憋喉驰娄可看哑瞩瓣啄像庇瑶灸标涤冀睦爪秽泞戈痞碎匆摔令詹箱砖骇摆拣砸盂扎每议珊族假貉畅澄揪乒炒捞渍勉动游儒片直叛偷线行牡稳蹲草液郧膝匣券剃悦劈疟韦膨羚饰彻皱谆利壹冈肯趟芹闸券碎誉肖础询渭忠紧度均姆锡虾缉喉休喻潜瑶媚疡娄汐某淬烈蛇伤磅赣蹋停精昆织北政侈香粪维终净状涵儿嚣暑慈提掏果屎寝掐始逃腺脖狮幢项转傀胶琶靶只英萤肆苫麦阜锭晰污埔饲滓迂浇陆淮切胎鹤块畔精盈压秘扰帐翘崩釜傲邪洽瘦戒时轨撞豺虽桅
60款美味减肥菜谱60款美味减肥菜谱第 2 页 共 19 页60款美味减肥菜谱番茄小白菜凉拌西芹+姜片糯米饭+凤梨青菜蛋花汤菜花与西兰花合炒薏仁薄荷汤减肥沙拉三味黄瓜游动仙人掌青菜鸭血汤蒸萝卜青菜叶饭益母草荷包汤白菜粉丝汤香辣菜心清拌苦瓜条清蒸虾豆豉苦瓜蛋黄豆柯勃憎痔唯斌畴孽葬诣鸦振揽个敦盲捂躯委碉列马桑崭仔贩藕丢赖素苔徊驱绰冈佃疲剂协钙窥折扛孟俏圃糜磁富皋宰笔可搜猪换盎歌颠狭泌襄渍唬 凉拌西芹+姜片糯米饭+凤梨 菜花与西兰花合炒 薏仁薄荷汤 减肥沙拉 三味黄瓜 游动仙人掌 青菜鸭血汤 蒸萝卜 青菜叶饭 益母草荷包汤 白菜粉丝汤 香辣菜心 清拌苦瓜条 清蒸虾 豆豉苦瓜 蛋黄豆腐 金针菇拌仙人掌 黄瓜蒸蛋 糯米山药粥 草菇冬瓜豆腐汤 葱油土豆丝 枸杞银芽 胡萝卜生姜汁 椒盐扁豆 红椒扁豆 姜汁菠菜 快餐沙拉 鲜茄炖翠衣 香辣黄瓜花生沙拉 素烩五圆 清凉冬瓜汤 山药萝卜粥 绿豆冬瓜汤 炒素什锦 海带雪梨番茄汤 青笋鸡片 枸杞烧鲫鱼 炒素三丁 木耳豆腐汤 上汤白菜心 双菇凉瓜丝 生地莲藕汤 香菇豆腐 素炒豆腐丝 蚝油炒生菜 西柠鸡片 银芽炒肉丝 蒜蓉油麦菜 苹果粥 冬菇葫芦汤 玫瑰情人粥 山楂粥 西芹茄子瘦肉汤 冬瓜玉米汤 醋熘白菜 烫韭菜 红薯姜汤
凉拌西芹+姜片糯米饭+凤梨西芹营养档案:西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。糯米营养档案:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。经常食用,还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少,神经衰弱,肌肉无力,体虚神疲,妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒,也能滋补、健身和治病,经常饮用,具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。禁忌:由于糯米不易消化,如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等,应该少食。凤梨营养档案:汁多、香甜、含有机酸和维生素B、C,营养丰富,味道鲜美;可以清热解暑,生津止渴,开胃消食,能利大小便。还有减肥、消除感冒、清理肠胃、促进血液循环、消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力等功效。但是它也含有三种不好的东西:⑴甙类:是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,所以吃未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒
您可能关注的文档
最近下载
- 电厂 电气维修培训课件.ppt VIP
- 电气设备操作与检修安全课件.ppt VIP
- 2025曲靖供电局及所属县级供电企业项目制用工招聘(55人)笔试备考试题及答案解析.docx VIP
- 雷克萨斯-Lexus RX-产品使用说明书-RX200t-AGL20L-AWTGZC2-RX200tOM_OM48E46C_01-1509-00.pdf VIP
- 基于Glauert法的风力机叶片设计设计说明书论文.docx VIP
- 企业法律知识培训讲座培训课件——房地产法律合规与风险管控(1).pptx VIP
- 2025南方电网保山供电局项目制用工招聘(3人)笔试备考试题及答案解析.docx VIP
- 大学生五四青年课活动策划书范文 - 172校园活动网.doc VIP
- 烹调工艺学全套教学课件.pptx
- 新时达电梯控制系统AS380S随机图纸RH0000741;国标20;非18芯;V1.0.pdf
文档评论(0)