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现代男性常得七种危疾： 心脑血管病 抑郁症 脂肪肝 颈腰椎病 慢性胃病 ED 癌症 65 幅棒爽喂潜都枣涨完口饵电口草啪铸妹译毯耳倒踌醒晃渔滑削档泻魔搏毯友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 心脑血管病 发病年轻化 与中青年人工作压力过大、生活方式不良（喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼）相关 心血管病发病的危险性与血压、胆固醇和血糖水平相关 严重者发生猝死 66 烦杏盈掏仁卖永镇贾戊瘪分馆兹潍樱蓬溶嚏孺表牧粮酵杰臀决沽胺挤豆诵友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 抑郁症 分为两大人群，一是高级白领，二是工人和下岗职工 缺乏沟通 缺乏良好自我心理调整 缺乏良好的人生观和世界观 缺乏有氧运动 67 剖睛徒墩郑蔚金袋家喘酒僳枪晌撩顷础稀踊亭貌目担隘蠢哲墩弹五猛枢簇友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 脂肪肝 忙于各种应酬的男性是脂肪肝的高发人群。 脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化 调整饮食结构（进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒）可预防 68 笼忱搏常夕时恿谜雇惊六烧臆拱泻眷缠盈锗场忽药渣蝗棍赋饥堆驹律遇秆友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 颈腰椎病 电脑工作者、伏案工作者、司机好发。 影响生活质量和工作能力 严重者可发生不完全性瘫痪 69 损代戮芍柯乙秤婶巾贼北氓蚊心皋道肆捆依狰晦喧钝另又肠拙滦溅帆母惧友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) E D 40岁以下就诊的ED（勃起功能障碍）患者人数明显增加。 造成ED年轻化的原因有5个方面： 1、就业、知识等方面的激烈竞争，使精神压力和心理压力很大。 2、人际交往增加，应酬频繁，过度疲劳。 3、肥胖、糖尿病、心脑血管病等疾病的急剧增多，直接或间接地影响到勃起功能。 4、生活条件改善，缺乏运动，体内能量积蓄过量，代谢功能紊乱，影响到勃起功能不同环节而导致功能障碍。 5，滥用补肾壮阳?之类的保健或治疗药物。? 70 寡焰地阿引桥吭赢正幂千矫音添讹坤户梯镶司脓发通奠叮芬毋蛋锻腋掖窑友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 癌症 “谈癌色变”，预防癌症尤其重要。 要重视烟草的危害，尽可能少吸烟或不要吸烟。 少吃腌制食品 定期体检，积极治疗癌前病变 避免环境污染，重视养生 71 圃辰逊痉及囱永呻析森属贺栽每焉晾府敛钻著戍纲溶火学名棋酷恍炕韦荔友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 中年男性 富含纤维的食品 番薯 富含镁的食品 燕麦、香蕉、大豆、核桃仁、海产品 富含维生素E的食品 核桃、花生 富含锌的食品 蚝 多食橄榄油 多饮水（每天8杯水） 72 涕煎铀续珍洛蔬旨很描胀挝午酝骡盾帕羽秸峙赫憋恨壁农艾戚崭组汁爬梅友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 老年男性 主食应粗细搭配 富含膳食纤维的食品 多吃补益抗衰老又清谈易消化的食品 瘦猪肉、牛奶、燕麦、粳米粥、糯米粥、黑芝麻、瑶柱 核桃、莲子、淮山、黑木耳。 富含脑磷脂、卵磷脂的食品 猪脑、蛋黄、大豆 富含维生素的食品 A：肝脏、乳类、蛋类、胡萝卜、海带、木耳 B族：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类 C：鲜枣、猕猴桃。柑橘、柠檬、柚子、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿 73 祁肪檄帚拴哪柳脯突章胜臭儡已琼养畴皇裸哑稻撂嫡笑丘拦楷埔徒辕皇打友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 脑力劳动者 富含碳水化合物的食品 面粉、小米、玉米、红枣、桂圆 富含优质蛋白的食品 蛋类、乳类、鱼类、大豆 富含不饱和脂肪酸的食品 植物油、葵花子、南瓜子、核桃 富含脑磷脂、卵磷脂的食品 猪脑、蛋黄、大豆 富含维生素的食品 A：肝脏、乳类、蛋类、胡萝卜、海带、木耳 B族：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类 C：鲜枣、猕猴桃。柑橘、柠檬、柚子、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿 74 棺晦书盛掠孤芹务央枣镭披哥摊朽瘁钢刚函李菲叙拥斋匹嘉拍罗崩刘残戈友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 乳房胀痛 30～40岁女性常见不适(1)： 33 酒字赫峙符谐息傻衍焚阮乔两掉钓酉好悟数揍座肢啮娠哎萎祖逃凶耳困购友邦靓汤讲座(佘自强)友邦靓汤讲座(佘自强) 腰酸背痛 30～40岁女性常见不适(2)： 34 辰