成功的体验.ppt

你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。你欣赏什么样的口头语？能为自己设计一个鼓舞人心的口头语吗？ 路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对我们来说，一脚踢开，小事一桩。学习、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角度看，也是类似的感觉。我们希望未来的我成熟、坚强、自信，有足够的能力处理人生事务，那么当未来的你用那双智慧的眼睛评价今天的处境时，会有什么想法呢？ 小结：我们介绍了五种积极的心理暗示的方法。学会运用这些方法，我们将天天充满信心，时时心情愉快。心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。 * 心理暗示具有无穷的力量，有时它甚至可以替代实物,让我们在不知不觉间按照你的提示去思想和行为。 ——学会运用积极的心理暗示，克服学习生活困惑 案例分析 我们的故事 ： 他怎么了？ ——老师，我觉得我好笨，学习总是学不好？——你觉得自己笨？所以学习不好吗？——是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。——你的成绩现在怎么样？——不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。妈妈都给 我请了家教，但是也没什么效果,上课听一会，就不想听了。” ——是听不懂，还是不想听？ ——我听课前，总是担心自己这节课的内容听不懂，这样下去不知该怎么办？ 从上面的对话中，你认为该生学习学不好的原因是什么呢？ 该生不是听不懂，学不会，而是他给自己一个极强的不良心理暗示——我觉得自己笨！ 如何运用积极的暗示来挖掘心灵财富的力量，使我们充满成功的信念呢？ 想一想 1.给自己一个微笑 这里有五种表情：大笑、微笑、平静、不高兴、悲伤。 　　你经常见到的是自己的哪种表情？ 　　你希望自己经常是什么表情？ 2.设计一个鼓励自己的常用语 有人喜欢说：“烦死人”； 有人喜欢说：“没问题”； 也有人喜欢说：“真有意思” 消极沮丧 乐观积极 豁达宽容 3.以理想中“我”的眼睛看生活 人们都喜欢在心中设计自己未来的形象，你心中的“自我”是什么样的？ 　4.用成功日记肯定自己 如果你能够在每天结束时，把一天中的成功的点点滴滴记在日记里，这个成功日记就起到了重要的作用。 因为人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己喝彩吧，这“叫好”之声能使疲惫的心灵鼓起奋争的激情。每天让自己在“成功者”的坦然中入睡，第二天一定能信心十足，干劲十足。 坚持下去，就会天天都有好心情。 5、来点阿Q精神 有人说：“阿Q精神是戴着镣铐跳舞。”我认为戴着镣铐跳舞显然比戴着镣铐哭泣更有利于自己的健康。……面对不幸，哭只能失去得更多，笑则至少能抑制不幸的增加， *