改善视力的自然疗法.ppt

?? 視力訓練體驗班  時間： 2009 ??月??日 7:00 ~ 9:00 PM 地點: 忠孝東路五段 482號11F（世貿IC大廈）? 報名： ? 1.? tel 02 8789 0000 黃如正???????????? 2.? e-mail magic.eyes.vos@ 3. 網站 www.視力.tw  * * 。 將西藏輪圖（或小丑圖）置於鼻尖前3公分處 吸氣時將眼光跳躍上輪緣階梯。此時圖形會有些扭曲。眼光要緊盯圖上小釘 吐氣時將眼光跳下階梯，朝向中央。越緩慢越好 持續順時鐘進行練習一圈 做一分鐘掌療，包含黑色冥想 然後逆時鐘重做一次1-5步驟 Tibat Wheel西藏輪圖─程序 （13）. Clock Tracing時鐘法 目的：消除散光 說明： 初做者可能會有頭暈現象，此為正常 儘量坐著做，避免不適 每兩次練習之間，至少間隔兩小時 某些角度，看不清楚，或眼睛不舒服，即表示該處有散光，更需加強訓練 Clock Tracing時鐘法─程序 想向面前有一巨大時鐘 鼻間頭對準時鐘中央 頭頸保持正直，雙眼緩慢由鐘心向上注視12點方向 至雙眼無法再前進時，用力再多瞪一眼 目光緩慢移回鐘心 頭頸保持正直，雙眼緩慢輪流移向每一點鐘，如法炮製 到一輪轉完，即逆時鐘再做一次 做一次掌療 （14）.Reverse Scanning 倒讀掃瞄法 目的：消除老花 說明： 老花眼是近視的相反 看遠能力增強 近處（尤其是閱讀）視力減弱 除了倒讀，用眼睛走迷宮也有功效 Reverse Readng 倒讀掃瞄法─程序 先以5分鐘的掌療法，讓眼睛徹底放鬆休息 將橫寫的書籍或文章倒置 將目光由左到右，由上至下，掃讀 倒置文章的留白行距 3. 每掃完一頁，再做一次掌療 （15）閱讀練習法Reading Exercise 先以10分鐘的掌療法，讓眼睛徹底放鬆休息 找尋一本橫寫書籍，其字體每一段落皆漸行漸小（可由網站上下載） 裸視閱讀該書15分鐘 必須積極閱讀，徹底消化每一字句，及其意涵。 目的：訓練雙眼和心思一次只專注於一件 事物的能力 說明： a.中央定像是心理及生理健康的重要因素 b.燈光越暗，字體就會越突出 c.閱讀時只要看的見，燈光愈暗愈好 d.在蠋光下閱讀更好 e.眼睛的疲勞主要是來自於強光在印刷頁面造成反光，但是在蠋光中就沒有反光的問題，而光度也足夠讀書 (16).中央定像法 Central Fixation 中央定像─程序 輪流在良好光線及蠋光中讀小字 閱讀物離眼睛越近越好 近視、遠視、老花最好的預防就是閱讀小字時輕眨眼 靈魂之窗的營養與保健北醫保健營養學研究所黃士懿副教授 植物化學因子(Phytochemicals) ：包含一大群 天然植物中的特定化學成份，具有改善健康或 預防特定疾病的功效。 – 類胡蘿蔔素(Carotenoids) – 類黃酮素(Flavonoidslavonoids, Vitamin P) 預防治療： –白內障 –眼球老化性黃斑 –光過敏 五、護眼用品與書籍 視力表 童軍繩與珠珠 路丁（葉黃素＋類黃酮素） 舌下噴劑 雙眼放鬆器：『視力眼』 兒童手冊：『神奇的眼睛』 成人參考書：『恢復視力的自然療法』 陸、兒童班介紹 懷孕時對胎兒視力的保護 1.弓漿蟲 2.德國麻疹 3.梅毒 4.流行性感冒 5.水痘 6.淋病 1.弓漿蟲 a. 胎兒視網膜感染 b. 症狀: 疲倦、淋巴腺腫大 c. 生吃羊豬肉、蔬菜 d. 接觸貓糞、泥土  懷孕時對胎兒視力的保護 2. 德國麻疹 胎兒視網膜感染 可能造成胎兒白內障及青光眼 懷孕之前可接種疫苗預防 接種之後三個月內不可懷孕  懷孕時對胎兒視力的保護 3. 梅毒 可能造成胎兒白內障 孕前做梅毒檢查 若孕婦有生殖器官單純皰疹，可採剖腹，以免嬰兒眼睛受到感染  懷孕時對胎兒視力的保護 4. 流行性感冒影響孩子整體視力 美國預防接種諮詢委員會： a. 流行期間懷孕14週以上孕婦 接種流感疫苗 b. 孕婦全家人注射疫苗 懷孕時對胎兒視力的保護 5. 水痘 a.可能造成胎兒白內障 b.懷孕前應檢驗是否有水痘抗體， 若無，可注射水痘疫苗兩劑 c.第一劑與第一劑相隔1～2個月  懷孕時對胎兒視力的保護 懷孕時對胎兒視力的保護 6. 淋病 a. 陰道排出大量膿狀分泌物則有可能感染 b. 確定感染需施以以盤尼西林或紅黴素 c. 初生兒以硝酸鹽或紅黴素預防眼睛發炎 d. 若造成結膜或