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研究性学习课程学生课题结题报告 课题名称 向睡眠要健康 指导老师 黄良源 课题组成 组长：韩晶晶 组员：梁胜钧、吴莹、苏文静、符昕、罗丽珍 主导课程 生物 研 究 要 点 1、进一步去了解睡眠与健康的关系； 2、认识睡眠在人类生活中的重要性； 3、如何改善睡眠。 研 究 方 法 采访，访问 查阅，收集资料 讨论，点评 整理，总结 成果形式 论文 活 动 计划 任务分工 实地调查 吴莹 梁胜钧 网络调查 梁胜钧 苏文静 报刊杂志 资料收集 符昕 罗丽珍 撰写论文 罗丽珍 韩晶晶 记录 吴莹 苏文静 整理 韩晶晶 符昕 活动步奏 阶段 时间（周） 主要任务 阶段任务 阶段1 1周 制定计划 小组讨论，制定课题 阶段2 1周 查找资料 网络调查 进行分工 阶段3 2周 实地调查 1、对本学校的教职工和学生采访； 2、对校外不同年龄阶段的人进行采访。 阶段4 2周 成果汇总 得出总结论文，提出合理建议 研究性学习课程学生活动情况记录表1 课题题目 向睡眠要健康 活动时间 2006年3月13日 活动地点 海中高二（17）班教室 活 动 内 容 目的 制定研究计划，确定研究要点，研究方法，成果形式，组内分工。 形式 以小组形式讨论 过程 小组成员商讨并确定研究要点和研究计划； 小组成员提出意见，在原来基础上进行修改； 整理方案，对小组成员进行分工。 结果 小组成员及指导老师进行讨论、修改、总结，得出成果。 研究性学习课程学生活动情况记录表2 课题题目 向睡眠要健康 活动时间 2006年4月15日 活动地点 多媒体教室、图书馆 活 动 内 容 目的 对有关资料整理、小结； 上交指导老师，进行评论、修改； 得出成果。 形式 在老师指导下进行小组讨论、总结 过程 1、在小组成员收集相关资料进行整理、总结； 2、将资料上交指导老师，进行评论、修改； 3、再进一步研究、总结得出成果； 4、写成论文。 结果 小组成员及指导老师进行讨论、修改、总结，得出成果。 研究性学习课程学生课题研究成果表 课题题目 向睡眠要健康 课题组成 韩晶晶、梁胜钧、吴莹、苏文静、符昕、罗丽珍 报告执笔人 韩晶晶 课题设计 预期结果 对确定的研究性课题，在进行分析研究的基础上，写出调研报告，进行结题。一方面使同学们对睡眠有一个比较全面深入的了解；一方面，通过对睡眠的调查研究，从中使我们能科学、合理地对待睡眠。 课题实际取得结果 主要成果详细论述 首先，从研究中我们可以看出，睡眠质量的高低对我们工作、学习效率的高低有着不可忽视的作用。如何更好地开展这项活动，是我们应该研究讨论的问题。 专家指出，睡眠是人类最重要和最基本的生理活动，睡眠好是健康的标志。 其次，从研究中还发现，有很多人对睡眠缺乏正确的认识，我们的很多学生对睡眠也是缺乏一个正确的认识，有的学生喜欢熬夜，等一系列问题应得到妥善的解决。 让更多的人正确认识睡眠的重要性； 正确对待睡眠。 支持主要成果的依据 前不久，在天津召开的“中国睡眠研究会第二届学术年会·中国天津国际睡眠研讨会”上，国内外医学专家预言，睡眠医学将成为21世纪生命科学的新的研究热点，具有广阔的未知领域和发展前景。 睡眠物质是人体自身分泌、影响睡眠的物质，MT是其中最重要的一种。体内MT的减少，导致睡眠质量下降：入睡困难、易醒、早醒、睡不深、多梦等。当然，由于MT还具有清除体内自由基、抗氧化的作用，它的缺乏必然会加快衰老进程。中小学生均感到疲倦﹑上课难集中精神和容易打盹。 未成年人必须科学作息，经常性的睡眠不足会直接影响到白天的学习，对未成年人的生长发育也不利。每周工作超过60小时且睡眠不正常的人更容易得心脏病。睡眠和睡眠疾病的研究和防治，对于提高人们的生产和生活质量具有重大的社会意义。 我们希望能通过这次活动，使更多的人对睡眠有一个正确、科学的认识，认识到睡眠的重要性。 依据的来源 对校园的学生、老师进行采访； 对校外不同年龄阶段的人进行采访； 在图书馆、多媒体房查找相关资料。 《向睡眠要健康》研究性课题论文 3月2日是世界睡眠日，睡眠是人们一天生活的结束，也是第二天生活的开始，它既能让我们疲惫的身体得以休整，又能使我们以更充沛的精力面对这个变化无穷、丰富多彩、富于挑战的世界。但是，睡眠障碍已经成为一种现代社会的文明病，它影响着人的工作效率、智力的发挥、生活质量、人的身体健康和寿命等。 睡眠的分类 现代医学研究，从脑电波观察，睡眠一般分慢波睡眠和快波睡眠