泰国拳简介-Reocities.docVIP

泰國拳簡介 泰拳宗祖，乃克儂東，以一破十，揚威緬京，武者德行，首中於師，潔身自律，功在有恒，八臂拳術，一零八法，兩兵相生，四象循環，步踏三宮，神定意從，拳無必勝，能變則通，技擊真義，唯識唯智，心力不死，無畏無敵。------------坤青 泰國拳是泰國人的徒手武術，亦是泰國的國技。泰拳是以打擊技為主體的。它的組成部份分別是拳、腳、肘、膝，所以人們又稱之為八臂拳術。在長距離的格鬥中，拳師們會用拳腳對疊，而肘膝則成為短距離攻擊武器。泰拳格鬥的另一特色是纏鬥(內圍)，即兩方拳手互拑對方的頸部，手部作拉扯動作，以推倒或拉倒對方，同時，膝部向對方身體作攻擊，以漏對方的體力。 泰拳是一種帶有濃厚民族色彩的武術。泰拳師拳來腳往的時候，比賽是有戰樂配襯的。拳手們在擂台上根據戰樂的節拍，作出不同程度的攻擊，或是進攻，或是防守，又或是連消帶打。 在比賽前，跳戰舞是泰拳師交手前的禮儀。除了迷信的原因外，跳戰舞是有實際用途的。在心理上，有定神的作用;在生理上，這是比賽前的熱身運動，能激發肌肉處於作戰狀態。 在本世紀初，西方拳擊比賽的制度亦開始納入了泰拳的比賽制度裏。職業的泰拳比賽分別是5個回合，而在每回合之間，休息2分鐘，比賽在擂台上進行及需要穿戴拳套。 泰拳的傳統技法 古代泰拳因受環境、地域的限制，各地的技術風格和體系也不盡相同，各師各法，沒有一套統一的技法。近年來，香港泰拳研究者坤青先生，根據師承和研究各派傳統技法，整理和總結出了一套較為完整的傳統技法和功法。 準備姿勢(拳樁) 每一種拳術都有其拳樁，拳樁即對敵時的準備姿勢。從一個自然的狀態到對敵姿勢，運作愈少愈好:愈簡單愈好。身略前傾面向對手，雙拳與肩同高前後分開，形如弓箭，兩腿微屈並立。擅右者左邊為鋒拳，擅左者則相反。一個好的拳樁可以達到二個目的，即進可攻、退可守。 泰拳拳樁的特點以下: 1)拳頭掩面 2)輕扼拳頭 3)手肘護肘 4)身體輕側 5)雙足距離與肩相約 6)身體重量平衡分佈雙足 三宮步 泰拳的馬步名為「三宮步」。所謂馬步，就是「拳樁」結合「步法」的運用。三宮步是因其步形為斜三角而得名，運動時也常以三角形路線為進退的基本路線。此技可以說是泰拳技擊的精華，進可攻、退可守，萬變不離其中。 三宮步在實際運用時，有不同的用法： (1)點滴步：躍足欲進，提膝做上下掩護。動作輕巧自然，形同虛步。 (2)蓋步：用點滴步迷惑對方時，虛懸的腳下放，或向前、向後，也可轉身出招。 (3)易勢：利用腳步，改變方向。是出奇惑敵和化解對方攻擊的移步法。 三宮步的單腿步法，看似虛浮，實則是泰拳精妙之處。可攻可守，進退自如。再則三宮式運行時，可使精神和氣力相合，以增加信心。在泰國的傳統神話中，把三宮步描繪成拍藍降魔的神技。 招式 相傳古代泰拳有108招。1923年泰拳名家鑾威訕奴那功編著的泰拳專著，曾將古典泰拳技法分列為單勢、連勢、花招與絕招。基本招式有「長兵」「短兵」之分，所謂長兵即指拳腿，短兵則指肘膝。基本招法如下： 　　頭法兩式：前抵、側抵。 　　拳法五式：直擊、側擊、回擊、佯擊、上衝。 　　腳法五式：踢、蹬、釘、回擺、後踹。 　　肘法六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、後肘。 　　膝法六式：明膝、暗膝、騰膝、飛膝、小膝、兔膝。 拳 在泰國拳術，其拳招大致和西洋拳相約，但由於在泰國拳中，所用的武器除了拳頭外，還有腳、肘和膝，所以運用拳招時，對方的攻擊武器亦是考慮之列。例如對方可以以蹬腿破我方之直拳攻擊，又或我欲以直拳攻擊對方，對方可以以一馬步衝前，再配合肘擊，攻擊我頭部。 基本的拳招，包括直拳、勾拳、上擊拳和擺拳。拳法運用要是用於試探、虛掩或反擊，但有時候重拳可以ＫＯ對方，尤其是以勾拳打暈對手的情況是很常見的。要有一對好拳，有數點要注意，就是握拳、用勁之道、動作協調(腰馬合一)、貫徹力、攻守兼備。練習方法包括擊影、打沙包、手靶或活動拳球。拳招有左、右之分，所以有左直拳、右直拳、左勾拳、右勾拳、左上擊拳、右上擊拳、左擺拳、右擺拳。 前手直拳 對於一個站右樁的拳手來說，我們通常稱呼其左直拳為左引拳，或稱揖，這是一種刺戳，作用是干擾或障礙性的攻擊法。除此以外，還是為強力的攻擊作前奏。 揖的攻擊目標主要是面部，包括眼與鼻之間一段範圍，心臟與浮肋亦偶被為攻擊目標。 後手直拳 右直拳是重擊拳，因為打擊距離較遠，故威力較重，好處是可以給予對方重擊，但亦因為距離較遠，對方可有時間迴避。打擊目標為面部、下頷、心窩和腹部。 勾拳 在美式拳擊中，拳手們十分重視勾拳，因勾拳能給對手重重一擊。例如泰臣(MikeTyson)每多以勾拳擊倒對手。 勾拳故明思意，其出拳軌道為弧形，勾拳可分為長距離和短距離。長距離勾拳容易發揮，但易於落空;短距離勾拳角度較少