高一适应性心理健康教育讲座.docVIP

高一适应性心理健康教育　　 　　 　　 　　 [想家综合症]李某，女，16岁，高一同学。她以优秀成绩考入我们金昌二中，刚到学校，她感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，她就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。吃饭也吃不好，睡觉也睡不香，因此不想学习了。　　 　　 1　　 2　　 3“对己严、对人宽”。别人遇到困难时，应主动关心帮助，遇到自己难以解决的困难和矛盾时，可向同学、老师求救。　　 4　　 [回归心理现象]目前，有部分同学很怀念甚至是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态，心理学上称之为回归心理。它主要是由于对新生活不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而特别留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。提出如下建议：　　 1　　 2自我循环特性：越是怕陌生，越是不敢交往，陌生感越是强烈；越是不怕陌生，越是敢于同陌生人接触，陌生感越是消失得快。特别是与同学交往中，互相交流一下初来乍到的感受，你会发现，很多情感、心理活动是一样的，包括回归心理的产生。情感的共鸣，有助于心理上的沟通，会增进相互间的理解。一个人来到一个举目无亲的新环境，一时的不适应是很自然的，从不适应到适应，人人都要经历这个过程。懂得这个过程是不可避免的有利于回归心理的控制。　　 3　　 　　 从初中到高中，是一个全新的转变，新的学校、新的环境、新的课程。高一新生该如何面对高中生活？高手如林，将如何调整好心态？初中的老同学分开了，又该如何结交新朋友呢？由此来看，人际关系的处理是高一新生适应的重要一课。　　 美国公共关系专家卡耐基说：“一个人的成功，只有15%是得益于他的专业技能，而85%是得益于他处理人际关系的能力。”我们也常说：“将悲伤说给朋友，悲伤就会减少一半；将快乐说给朋友，就会得到双倍的快乐。”　　 那么，在人际关系方面，高一同学该注意哪些方面的问题呢？提几点建议，供大家一起学习、探讨。　　 一、要摆正心态　　 “当危险突入其来时，人们会恐慌不安；但当有备而来时，便会临危不乱。”　　 以前有个女同学，她从小学到初中都非常顺利，一直都是学习尖子。在家里，父母宠她，爱她；在学校，老师喜欢她，同学让着她。长期处于这样的环境中，使她形成了自私、狭隘、任性、自负的不良性格。她也不在意自己在别人心目中的形象，以为只要学习好，便可以一好百好。　　 然而，上高中后，一切都变了。尽管她的成绩仍然不错，但老师和同学们没把她当作焦点。此外，她还怕同学们在班主任面前说她的坏话。总之，注意力不能集中到学习上，成绩每况愈下。这是一个典型的在人际关系方面失败的例子。　　 高一的有些同学就像这个同学一样，在初中是佼佼者，是老师的宠儿。而现在会聚在二中的是河西堡的精英，还有其他地方的优秀同学，可谓高手如林。那么，不管是在学习上还是在其他方面其优势都不再那么突出，要想让自己继续傲视群雄，首先就要客观地去分析现实，认识现实，不可盲目地妄自尊大，要以坦然的心态面对新的环境。这样，才能针对性地制定学习方案，取得好成绩，做到心情与成绩上的双赢！　　 二、了解交友技巧　　 1、交友态度要积极　　 有许多同学常常会羡慕其他同学有好多朋友；而看看自己，身边的朋友寥寥无几，感觉颇是孤单无助。我们要用积极主动的态度与班级同学交往，不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。　　 2、真诚地赞美别人　　 为什么说是“真诚”呢？因为你赞美别人时，一定是要真诚的、中肯的。当你要祝贺一个数学竞赛获奖的同学，你若向他伸出手说：“让我握握你的手，分享你成功的快乐，也好把你的数学灵气给我一点。”会远比礼节性的“祝贺你！”更显得真诚，更有气氛。　　 3、用巧妙地办法批评、拒绝别人　　 人际交往中批评拒绝别人也要讲究技巧。比如，要合时宜，别伤害别人自尊心等。　　 三、避免冲突、打架事件的产生　　 “刑法规定，年满16周岁对别人故意伤害构成犯罪的，要受到刑事处罚；不满16已满14周岁的，如果情节严重，也要受到刑事处罚。”　　 我们发现，有些来自同一个学校的同学，由于以前的一些恩怨，现在到了新学校依然放不下而发生冲突打架的事件，有些同学由于生活中的一些小冲突，小误会等也发生矛盾，造成人际关系不和，同学之间相处不融洽等。　　 所以，我们不要故意伤害他人。但是，当我们自己受到威胁时，要及时报告老师、家长，甚至打110报警，以免悲剧发生。　　 四、不要以自我为中心