跑步心得报告.docVIP

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2017-02-16 发布于天津
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跑步心得告壹跑步的好一防止骨骼肌肉退化我的骨骼是和你的身需求相互的期坐在示器前的我我的骨骼越越脆弱而期的常的使骨骼保持健康更一步就是防止我身部老化的更快常的高度例如跑步被明可以促人荷蒙的生二抵抗疾病跑步可以降低得中和乳腺癌的常的跑步已成生那些容易引或在已在早期的骨疏糖尿病高血病人的治建三地不是很多的可以在任何地方乎不需要的我敢肯定古代希人甚至是鞋子和衣服也不需要今天我只是需要一好的跑步鞋然後就可以出了四代排毒律的可的新代加快延身能老化的速度可的毒素等多物藉由汗水及尿液排出外五心理力於激烈的大境下

跑步心得報告壹、跑步的好處一 .防止骨骼，肌肉退化。我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經常的運動會使骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。經常的高強度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進人體荷爾蒙的生長。二 . 抵抗疾病跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。經常的跑步已經成為醫生對那些容易引發或在已經處在早期的骨質疏鬆，糖尿病，高血壓病人的治療建議。三 . 隨時隨地、簡單不是很多的運動可以在任何地方，幾乎不需要設備的。我敢肯定古代希臘人會爭辯說甚至是鞋子和衣服也不需要。今天，我們只是需要一雙好點的跑步鞋然