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www.timebook.cc 西师版语文 五年级下册 预习 详解 练习 拓展 第 二十 课 人的身体健康离不开水，但是饮水的方法、方式也要得当，否则就会有损身体健康。 一要适量喝水，不暴饮。 一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和L作条件而定。一般情况下，一个人每天要从体内排出约2 .5公斤的水，绝人部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水份的平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺哀竭。喝太猛容易造成水中毒。 资料宝袋 科学饮水“五要”“五不要” 二要定时，勿只口渴时饮水。 早晨应少量、多次饮水，这不仅可补充晚上水分的耗损.还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便从降低血压。渴是大脑中枢发出要求补水的信号。口渴说明体内水分已经失衡，到这时再补水，往往事倍功半。 三要喝开水，不喝生水。 煮开并沸腾3分钟的开水，既无菌，又能保持水中对人体必需的营养物质。目前认为白开水是最好的饮用水。喝生水的害处人人皆知。生水里含有致病的细菌，此外，水中的氯与没烧开的水中残留的有机物相互作用，可产生一种叫做三基的致癌物质。据调查，经常饮用生水的人。患膀胱癌 、直肠癌的可能性增加。 四要喝新鲜开水，不喝“陈水”。 新鲜开水，现烧现喝，不但无菌，而且含有机体所需要的多种矿物质。不喝放置时间太长的水，不喝自动热水器中隔夜重煮的开水.不喝经过多次反复煮沸的残留开水，不喝盛在保温瓶中已非当天的水及蒸过饭装的蒸锅水。这些“陈水”虽然无菌，但却“煮掉”了人体所需要的矿一物质。而且还可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由喝陈水引起亚硝酸盐中毒的事件并不鲜见。 五要喝加盐温热水，不要喝冰水。 炎热的夏天，大量出汗后光喝不加盐的淡开水，进人体内的水分不仅不能保留在组织细胞内，反而更容易随汗液或尿液排出体外，结果越喝越渴，还可能引起心慌、无力等低钠血症。这时，应该多喝一些盐水、以补充丢失的水和盐。热开水进入机体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的机体及时得到水分的补充。 资料宝袋 图片展示 字词乐园 采访 纯净 维持 充沛 博士 细菌 熄灭 实验 搁置 病毒 沸腾 保障 免疫 贮存 健康 污染 矿泉水 新陈代谢 预习检查 说说这篇采访手记主要围绕什么话题来写的？ 课文解析 知识积累 反、近义词 近义词 维持—保持 搁置—放置 采访—访问 吻合—符合 贮存—储存 学问—知识 促进—增加 充沛—充足 反义词 增加—减少 降低—升高 丰富—缺乏 重要—次要 干净—肮脏 健康—疾病 直接—间接 优点—缺点 课文解析 知识积累 词语理解 有机物：指跟生物有关的或从生物体来的〔化合物)。 微生物：在自然界中，生物的一大类，形体微小，构造简 单，繁殖迅速，广泛分布如细菌、真菌、病毒等。 充沛：充足而旺盛。 免疫：由于具有抵抗力而不患某种传染病，有先天性免疫和获得性免疫两种。 新陈代谢：生物的基本特征之一，比喻新的事物滋生发展，代替旧的事物。 品词析句 讲究喝水，喝出健康，喝出充沛的生命活力! 句子① 赏析 这句话点明了全文主旨:生活处处有科学。这句话不仅是讲饮水，更重要的是引导人们关注生活中的科学，科学地生活 课文解析 结构梳理 第一部分(第1段):介绍采访的时间、人物及全文话题—科学饮水。 本文按内容的不同可以分为两部分。 第二部分(第2--14段):以采访手记的形式介绍各种水的 知识。 主题概括 本文以采访手记的形式来介绍科学饮水的知识，使我们认识到生活中处处有科学，教育我们平时应多关注生活中的科学，科学地生活。 写法点拨 〓●本文语言朴实，没有华丽的辞藻，却生动灵活地介绍了有关水的丰富的科学知识。 拓展提升 学了这篇采访手记，你有哪些收获和感受呢?其实，在我们身边还有许多令我们感兴趣的有趣话题值得我们去探究。和同学议议，还有哪些令你感兴趣话题，课余分组去采访一下有关人员。 心灵感悟 水是生命之源。我们首先应该学会珍惜水资源，其次还要学会正确有效的利用好水资源。文中说到的科学饮水，是值得我们每一个人注意和重视的。 随堂练习 饮用水 优点 缺点 纯净水 矿泉水 自来水 没有细菌，没有病毒，干净卫生。 得不到有用的微量元素，增加钙的流失。 富含对人体有益的微量元素和矿物质，有利于维持酸碱平衡，促进人体新陈代谢。 不利于广泛饮用。 广泛饮用，所含矿物质基本能满足人体需要。 需要解决污染问题。 www.ti