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课的内容 课的内容 场地器材 见习安排 内容、教法、 手段及要求 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ X X X X X X X X X X X X X X xxx 跨步 Xxxx跳步 注：跳步：中缓移动 跨步：快速移动 Xxxxx xxxx 篮球课第一阶段（第五、六节课） 1．复习1、2次课教学主要内容 2．学习急停动作 3．体前换手变向运球（曲线） 4．行进间单手低手上篮，动作规范正确 5．专项身体素质 1．强化控运球技术，规范双平胸前传接球及单手肩上投篮动作 2．正确掌握运球过人，体前换手变向 3．掌握跨步、跳步、停步动作 4．掌握低手上篮、动作规范正确 20篮球 2个球场 原地观、听、记、控运球 教学时数：100ˊ 五、六节 一、准备部分 1．轮值学生带准备活动，热身部分 2．教师补充，活动韧带及小关节连贯、防止拖泥带水，造成起步或携球违例。 3．带球练习：熟悉球颤接球，原地控运球。 ①检查学生教案，并具体指导。 ②韧带及关节的活动，灵活协调性提高。 ③抓手感，提高对球控制能力，掌握基本技术。 二、基本部分 1．学习跨步，跳步急停 跨步急停→两步节拍，脚分前后 跞步急停→一步节拍，两脚平行 2．复习原地双手胸前传接球 3．学习体前换手变向运球 动作方法：右手向左侧为例： 要突然改变方向，右手按球的右侧后上方并靠近身体左侧拍按球，使球落在身体左侧前反弹，右脚迅速向左侧前跨出，上体左转，前倾探肩护球，换左手拍按球，左右侧方法，运球突破。 4．学习行进间单手低手上篮 二、1．①教师示范讲解，边做边进行动作分析跨步急停：队员在快速跑动中，先向前跨步，用脚跟先着地过渡到全脚抵住地面，并迅速屈膝同时身体微向后仰，后移重心，再跨二步时，脚着地，脚尖稍内转，前掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体稍侧转，微前倾。 跳步急停：中缓速移动，用单脚或双脚起跳（贴地面）上体稍后仰，两脚同时平行落地，全脚掌着地，脚前掌内倾蹬地面屈膝。 ②两人一组，互做互纠 ③按图连续进行练习 2．①对墙练习指示，传出，中指接触指尖柔和 ②两人一球，动作规范、准确、接球结束即传球的开始。动作连贯协调（手对球位置调整） ③三人二球，二供一，提高动作的自如，自动性，协调快速，准确实用。 3．①教示：边讲边示，并分解动作 ②每人一球原地右、左手拍按球的右、传侧后方。 ③每人一球按图路线进行 强调：拍按球部位，方向准确，及时跨步侧身护球换手后应加速，超越对手，动作突然 4．①教师示范：用右左手进行运球行进中，持向前迈右脚步幅大，重心低，蹬地前窜，侧身护球上左脚步幅稍小，重心高一些，双手持球上举，奋力向前上方跳起，右手挺球下方，用手腕指柔和用力拨球前旋，并板入筐。 5．复习单手肩上投篮 ①对墙设点，练习动作。②由篮下1米→3米→5米 ③投篮心篮 球的弧线及旋转 ④持球学步，左右脚应奋力跳起 ⑤空手原地学步掌握步法及起跳 ⑥左右手运球，上篮做完整动作，如单手不习惯，可用双手来过渡。 强调：节奏连贯，大二小，奋力上跳，控制身体低手投篮手法如古、柔和、有力、使球前旋。 5．①强调三点一线，肩肘腕，食指应在同一个矢面上。②发力由下蹬地而上。展体伸臂屈腕，拨指连贯协调。③指端飞出，球应后旋。 6．专项身体素质 ①运球往返接力 25M×3—3 ②单腿深蹲起左右各15×3 ③稞关节静力支撑练习3×2 三、结束部分 1．放松肢体、调整； 2．总结课堂教学情况 3．布置作业 ①采用简单舞蹈或带球肢体放松 ②指出主要教学内容出现的问题，纠正方法答疑。 ③课堂笔记，加强有球练习。