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第七课 美好的青春导学案 7.1感受成长，直面烦恼 【情景导入】 某校组织了七年级学生恐龙园社会实践活动，本校七年级（3） 你有过这种感觉吗？你是怎么应对的？ 【自主预习】 进入初中，我们已进入青春期。青春期是由儿童逐渐成长为成年人的______。科学界把青春期的年龄区间确定为______岁。 女生的青春期发育一般比男生要_____。在青春期，女生的卵巢逐步_____，出现月经初潮，月经初潮的出现是女生青春期开始的一个______。 进入青春期，男生的身体迅速长高，睾丸_____，大多数男生会出现遗精现象。遗精是男生______的标志。 青春期生理上的巨大变化，往往造成身体上的_____和心理上的_____，我们可能会对突如其来的生理变化感到紧张、不安和烦恼。 ______的成熟，是少年产生烦恼的主要原因，______的出现，也可能给少年带来烦恼。 性生理发育成熟与性心理发展滞后的矛盾常常使我们_______。 青春期是生理和心理发展的________，也是情绪发展的一个_____，我们要正确认识青春期情绪的特点。情绪是多样的和复杂的，情绪有_______等基本类型。情绪有_______之分。有适当原因的情绪是正常情绪，反应适度的情绪也是正常的情绪。 情绪分_________。积极情绪对人的健康和发展有利，消极情绪对人的健康有害。 1.过渡时期 10～19 2.早 发育成熟 重要标志 3.发育成熟 性成熟 4.不适 波动 5.第一性征 第二性征 6.躁动不安 7.“疾风暴雨期” 特殊时期 喜、怒、哀、惧 正常和不正常 8.积极情绪和消极情绪 【合作探究】 1、青春期的生理变化有哪些及如何应对？ 进入青春期，我们会发现，我们身上正在发生着一系列变化。 （1）女生的青春期发育一般比男生要早。在青春期，女生的卵巢逐步发育成熟，出现月经初潮；身高增长加速，骨盆开始发育，臀部变圆，乳房突起。月经初潮的出现是女生青春期开始的一个重要标志。为了安全、平稳地度过青春期，要坚持适当的体育锻炼，注意营养，保持心情愉快，努力充实自己的精神生活。 （2）进入青春期，男生的身体迅速长高，睾丸发育成熟，大多数男生会出现遗精现象；长出喉结、胡须，声音变粗。遗精是男生性成熟的标志。男生进入青春期后，要注意卫生保健，要把精力花在学习和健康的课余活动上，养成良好的生活习惯，远离不良的行为。 2、什么是“青春期闭锁心理”？ 进入青春期，我们结束了“童言无忌”，进入了有“心事”的花样年华。我们希望有自己的生活空间：把抽屉紧紧锁上，不希望父母看自己的日记、书信，甚至作业，保护个人隐私的意识变得越来越强。我们有意识地隐藏自己的想法和感情，不喜欢向父母、老师等成年人袒露自己的内心世界。心理学上将青春期的这些现象称为“青春期闭锁心理”。 3、青春期生理上的巨大变化带来了那些烦恼？ （1）第一性征的成熟和第二性征的出现带来了烦恼。 （2）性生理发育成熟与性心理发展滞后。 （3）心理闭锁与渴望理解。 （4）渴望独立与现实依赖。 （5）情绪变化与心理冲动。 4、不同情绪的表现及作用是什么？ 情绪分积极情绪和消极情绪。积极情绪对人的健康和发展有利，消极情绪对人的健康有害。愉快、轻松、开朗、乐观等属于积极情绪，抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧、生气等属于消极情绪。不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，积极的情绪，不仅有利于身心健康，而且也对学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或不良的情绪则影响身心健康，妨碍学习、工作和生活。 7.2消除烦恼，体验美好 【情景导入】 “不知从什么时候开始，我发现自己变了……心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”——一位女中学生的信件。 有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你认为呢？ 【自主预习】 1、进入青春期，由于生理、心理和其他方面的原因，我们的情绪变得_______和_________。 2、在青春期，无论是因生理变化引发的问题，还是因心里矛盾而造成的烦恼，都是成长过程中_____现象。消除烦恼最好的办法，就是__________烦恼，保持愉快的心情，拥有良好的心态。 3、学会从不同的角度看待和处理问题，有利于我们________，保持愉快的心情。