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人体内垃圾和毒素的清理 人体垃圾的产生 人体垃圾的危害及清理的意义 人体垃圾清理的方法 人体垃圾的产生 不讲究饮食科学和文明 环境污染严重 不讲究饮食科学和文明 在同一餐中，将不同类别的食物（蛋白质、碳水化合物、脂肪类）总是混着吃。 吃得偏多、过饱。 食物结构不合理：摄取过多高蛋白质、高糖、高热量、高胆固醇食物，食用植物食品、生鲜有活性的食品过少。 摄入过多“垃圾食品”和“死亡食品”。 不讲究饮食科学和文明 “垃圾食品”：天然食品经过精细加工和高温加工，90%以上的营养成分遭到破坏的食品。 “死亡食品”：经过上述两道加工，使天然食品内的酶和其他活性物质及内存的能量均被消灭的食品。 违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽，在情绪和情感处于应激状态下进食，用餐时同时饮用水或饮料，吃过热过冷食物，饭后立即吃水果，进餐不定时等。 垃圾食品 油炸类食品： 含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶。 腌制类食品： 导致高血压，使肾负担过重；影响粘膜系统，可能导致鼻 咽癌。 加工类食品（肉干、肉松、香肠等）： 含致癌物质亚硝酸盐及大量防腐剂。 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）： 热量过多，营养成分低；含有食用香精和色素过多，易对肝脏功能造成负担。 汽水可乐类食品： 含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙质；含糖量过高，喝后有饱胀影响正餐。 垃圾食品 方便类食品： 只有热量没有营养，含防腐剂。 罐头类食品： 营养成分被破坏，蛋白质变性。 话梅蜜饯类食品： 含致癌物质亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精。 冷冻甜品类食品： 奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 烧烤类食品： 含大量致癌物质；导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。 环境污染严重 受到污染的广大人群，尤其是城里人，身上都沉积着氮氧化物、汞、铅等重金属、农药、杀虫剂、亚硝酸盐、放射性物质等许多有毒物质。 据英国来斯特大学的一项研究报道：仅在一个30岁人的身体细胞内就有500种人工制造的化学物质。 人体垃圾的危害及清理的意义 人体垃圾的危害: 细胞内部和细胞之间新陈代谢受到破坏，能量的分配、信息的传导受到阻碍，大量细微和超细微的生物化学进程被阻断：形成肿瘤、骨质疏松、过敏反应、心血管疾病。 人体垃圾在体温和细菌的作用下，还会制造出大量腐败有毒物质，经血液、淋巴液流经全身各处，这是人罹患各种疾病的根本原因。 人体垃圾的危害及清理的意义 清除体内垃圾就是从根本上清除病根，有利于维护和确保人体的自我修复功能和自身免疫力，起到预防疾病或使疾病不治而愈的作用。 清除体内垃圾可使人脱离亚健康状态，恢复健康状态，把健康水平提升到一个新的高度。 清除体内垃圾还具有非凡的养颜、美容和延寿功能。 人体垃圾清理的方法 大肠的清理 肝脏的清理 口吮植物油净化血液 皮肤的清理 细胞的清理 人体内环境污染物的清理 断食清理法 大肠的清理 翁科尔灌肠法：选用加有新鲜的柠檬汁和蒜汁的温水作灌肠液。改进的方法是采用加入双歧酸奶和脱脂酸奶的40℃水溶液作深位灌肠。 马拉霍夫清肠法：以自身浓缩的尿液作灌肠液。 印度古代清肠法：以100克牛奶和20克奶油加入温水中作灌肠液。 瑜珈胃肠道清洗法：采用长时间连续饮用含盐的净水，通过做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道依次清洗胃、十二指肠、小肠、大肠，然后从肛门排出体外。 肝脏的清理 酸类能使肝脏分泌胆汁。其中，柠檬酸不仅能使胆汁分泌并抑制腐败菌，还能使胆管中妨碍结石排出的发硬的突出部分——弯转部分打开，从而有利于排出结石。 服用大剂量植物油，尤其是橄榄油，能使胆囊和胆管强劲收缩，打开胆汁管排出胆汁。 肝脏的清理 清肝时配合使用肝区热敷疗法，可防止发炎和肝脏有病患部位发生痉挛，同时热敷还可使碎石溶化变小，有利于顺畅通过胆管排出。 胆管在外力作用下加强收缩，可使收缩压力达到 300-800 毫米汞柱。 在一定条件下，肝胆结石可以全部和部分溶化。实现这一目的有两个条件：一是增加胆酸的数量，二是增加胶质的保护物质。 口吮植物油净化血液 将一汤匙植物油（葵花籽油或花生油均可）送入口腔前部，象含糖果样吸吮它，利用腮、唇、舌驱动油在口中流动，特别注意让油反复流经舌下，这里是微细血管富聚区，是毒物析出的关键部位。 注意：千万不要将油咽下！吸吮时，动作应轻松自如，不必很用力，吸吮时间为10 -20 分钟，然后将油全部吐掉，并立即嗽