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假期户外活动急救技能学习 新疆教育学院实验小学 陈柳锋 目录 1、怎么样保证郊游活动安全？ 2、外出时迷失了方向怎么办？ 3、游泳时应该注意什么？ 4、在游乐场活动应注意哪些安全问题？ 5、流血不止怎么办？ 6、什么是中暑？中暑了应该怎么办？ 7、什么是昏厥？昏厥应该如何处理？ 8、出汗与脱水 问题1 外出游玩时不慎踩空或摔断了腿怎么办？ 问题2 此时有人不慎溺水了你该如何去做？ 问题3 游玩过程中突然身边有人晕倒了，需要做心脏复苏你会吗？ 6、中暑 中暑是因为高温环境或受到烈日的暴晒而引起的疾病。连续大强度的野外活动会由于身体大量出汗、盐分流失过多，身体出现疲劳，而在水分得不到及时的补充和降温的情况下发生。 中暑的症状：突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，面部潮红或苍白，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑 7、昏厥 昏厥俗称昏倒，昏厥是一时性脑缺血、缺氧引起的短时间意识丧失现象。野外昏厥多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。体质较弱的，在夏季的野外活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 1、主要症状：主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，呼吸快而浅，可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐，甚至失去知觉。 8、出汗与脱水 运动前、中、后尽可能饮用足够的液体。 尽量选择含有适量糖份与电解质的运动饮料。 * * * * 1、怎样保证郊游、野营活动的安全？ （l）．要准备充足的食品和饮用水。 （2）．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 （3）．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 （4）．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容 易磨泡。 （5）．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 （6）．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。 （7）．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 （8）．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。 （9）．要有成年人组织、带领。 2、外出时迷失了方向怎么办？ 同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？ 　　l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。 　　2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。 　　3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。 　　4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。 3、游泳时应注意什么？ 　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 　　l．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 　　2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 　　3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 　　4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 　　5．水下情况不明时，不要跳水。 　　6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 4、在游乐场活动应注意哪些安全问题？ 　近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有： 　　l．一定要有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。 　　2．要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。 　　3．参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。 　　4．患病或身体不适时，不要勉强参加活动。 5、流血不止怎么办？ 同学们在玩耍时碰伤了身体，往往会流血不止，特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况，应该采取下列措施： 　　1．四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。 　　2．如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。 2、中暑处理方法:立即在