产後调理中医现代观.ppt

懷孕生病怎麼辦?大大中醫診所副院長吳慈榮醫師 病因1.懷孕初期便秘：孕婦體內賀爾蒙分泌如黃體素濃度增加引發腸胃道蠕動力鬆弛及速度減約30%，造成食物在消化道待的時間變長，水份被吸收的越多，糞便則會變乾變硬，造成孕婦排便困難。2.懷孕中後期便秘懷孕中後期子宮變大，壓迫直腸增加排便困難而產生。 改善小偏方 1.吃糙米飯或甘薯飯：2.喝蜂蜜茶：蜂蜜2-3匙，用溫水拌勻，每天早晨空腹喝一杯，一天2杯。蜂蜜味甘性平，潤腸通便，不論何種體質，只要糞便硬乾難以排出者都可以服用。不過如果準媽媽有妊娠糖尿病的問題，則必須先和醫師及營養師討論之後，才能使用此方式。 3.蜂蜜牛奶芝麻糊：芝麻炒熟研末，牛奶以溫水泡勻加入蜂蜜，再把芝麻粉調入。每天早餐喝一杯。對於糞便乾燥不容易排出的孕婦適合。但是芝麻炒過性質轉成燥熱，如果孕婦有口乾口渴嚴重、痤瘡明顯、口瘡，流鼻血等火氣上炎的症狀則不適合。4.喝蔬菜汁：每天一早為自己打一杯新鮮的蔬菜汁，一天一杯相信能幫助你解緩便秘的問題。 5.核桃仁糊：核桃性味甘溫，所以適合陰血不足無虛火體質的孕婦。材料:核桃仁150g 冰糖少量作法:核桃仁洗凈去膜 壓碎，鍋燒熱，放少量油，倒入核桃仁翻炒至金黃色，鏟起待涼，放入調理機中乾打成細末即成。禁忌:對於有口乾舌燥、易口瘡、易發痤瘡者不適合。服法:每天取用20g，加入奶粉中，以溫水調成糊食用。 6三仁芝麻膏適用排便乾燥、心煩失眠、無嚴重口乾渴現象的孕婦適合。材料:酸棗仁、柏子仁50g、火麻仁10g 芝麻500g 蜂蜜作法:將酸棗仁、柏子仁、火麻仁放入鍋中加水2碗煎煮30分鐘，濾出藥汁備用。再加1.5碗水再煮30分鐘，濾出藥汁，兩次藥汁倒在一起。芝麻洗凈炒香備用。將藥汁、蜂蜜倒入鍋中用小火煮沸，然後倒入黑芝麻，邊煮邊攪拌，15分鐘後熄火待涼裝瓶.服法:每日2回 每次10g溫開水沖服。 穴位按摩：平常可以按揉足三里、內關、天樞、合谷等穴位，每天3回，每回5次，每次10秒鐘左右，來疏通腸胃氣機，增加蠕動能力。  孕期腰背酸痛怎麼辦? 孕婦在孕期出現腰酸背痛一種很常見的現象，發病率達50%以上。懷孕婦女如果感到上背疼痛、腰痛、腰部僵硬、下肢酸麻，表示脊椎可能已經出了問題。大部分人在傍晚或晚上症狀加重，或勞累、搬重物、長期彎腰後症狀加重。 處理方法 這是一個預防勝於治療的症狀，如已產生腰背疼痛，最好利用按摩熱敷及肌肉伸展運動的方式治療，產後再利用其他各種方法作根本治療，以免懷下一胎時加重症狀。 1.熱敷：腰部有許多肌肉，此時孕婦可以側躺或趴下請家人幫你用熱敷袋或熱敷包熱敷腰部5-10分鍾，之後再由下背到尾骶骨處上下來回按摩5分鐘，使腰部肌肉放鬆，疼痛自然會緩解，但是力道一定要輕柔以免造成腹部子宮收縮。 2.按摩:腰痛嚴重的孕婦在熱敷後可以再以大拇指按摩委中穴、手掌按摩腎俞穴、八髎穴，但是動作一定要輕柔。委中穴：膝膕窩橫紋中央，膝部微曲取穴。當股二頭肌腱和半肌腱肌腱的中間。腎俞穴：在腰部第二腰椎棘突下方,脊椎旁開3橫指處。八髎穴：這是尾骶處穴位總稱。由上髎、次髎、中髎、下髎所組成，一邊4個穴，兩側共八個穴位，故稱八髎。分別位於骶股之８個骶後孔位置。 食療藥膳 杜仲飲組成: 炒杜仲片20g功效: 杜仲藥性甘溫。可補肝腎、壯筋骨，對於改善腎虛型腰背痠痛、下肢痠軟無力症狀療效極佳。作法: 杜仲片需折開，放入鍋中加水600c.c.煮40分鐘後，放入保溫杯中,頻頻溫服。注意:對於脾虛容易腹瀉的孕婦，服用杜仲飲時偶爾有大便偏軟、黑便的情形。但如果造成嚴重腹瀉則停止飲用。 杜仲腰花粥高膽固醇或高尿酸血症的孕婦則禁用。炒杜仲片5錢、腰仔一副、老薑5片、酒1大匙.、植物油1大匙、白飯一碗、蔥白一根作法:1.杜仲折開放入鍋中加水500c.c.煮40分鐘後倒出備用。2.腰仔剖為二，惕盡內面筋膜，正面交叉切花成小塊，沖洗數遍馬上泡入冰水中數小時備用，再放入熱水中迅速川燙，撈起備用放入冰水中。3.將油倒入鍋中，油熱後放入老薑微炒，然後將腰仔快速拌炒後，加入杜仲水煮開，先撈出煮熟的腰仔。4.鍋中加入白飯，用杜仲腰仔湯汁熬煮成粥後，再放入腰仔，調味後起鍋。 產後如何輕鬆做月子 大大中醫診所副院長 吳慈榮醫師 月子期在現代醫學上稱為產褥期,是指胎兒,胎盤娩出後到產婦身體和生殖器官復原的一段時間,約需6-8週. 對於坐月子的產婦,中醫除了針對產褥期發生的各種疾病會給予積極治療外,更強調應針對體能衰贏產婦, 藉由飲食、藥物、以及各種飲食起居行為的規範,從阻斷病因及提高免疫力兩方面著手,以避免日後產生病痛,此乃傳統坐月子文化的理論。提高產婦免疫力,預防疾病發生, 預防勝於治療的保健觀念在產後調理上更是