推行策略-赛马会匡智学校.docVIP

賽馬會匡智學校 體育科學習大綱 範疇 學習綱要 學　習　重　點 基礎 活動 移動技能遊戲 利用簡單遊戲作跑動、跳躍和投擲等的移動技巧學習 用具操控技能遊戲 利用小型用具例如繩、豆袋、藤枝、藤圈、膠圈、膠球作單人或雙人的拋、接、拍、踢、跑等的技巧學習 飛盤 投擲法和站立法的學習 田徑 短跑技巧 辨別起跑線 認識起跑號令（各就位、預備、哨子/氣安聲） 對哨子/氣安聲的反應 起跑姿勢 跑步時手及腳的擺動 沿跑道範圍內跑 辨別終點 衝線動作 接力技巧 持接力棒的方法 持接力棒的起跑姿勢 預備接棒的姿勢 交接力棒的動作 接棒後的反應 立定跳遠技巧 辨別起跳線 起跳前的雙腳位置 起跳前的準備姿勢 起跳時的擺手動作 著地時的姿勢 著地後等待量度距離完畢才移動雙腳 擲壘球技巧 辨別擲壘球的界線 站立姿勢 持球方法 預備擲球的姿勢 擲球時的動作 擲球後的雙腳位置 競走技巧 起步後向內圈切線技巧 競走時手的擺動 競走時雙腳的動作 超越速度較慢的運動員的技巧 球類 籃球技術 接球 彈地傳球 胸前傳球 原地運球 行進間運球 立定投射 足球技術 控停足球 傳接球 運球 立定射門 乒乓球技術 握拍法 發球 接球 搓球 羽毛球技術 握拍法 發球 接球 搓球 滾球 認識滾球運動用品、學習直線球的技巧、送球的力度、送斜線球的技巧等。 體操 墊 騰越技巧 雙足跳上一格木箱成雙足立 低箱跳下雙足落地墊 跪跳上木箱 蹲跳上木箱 分腿跳上木箱 長櫈活動技巧 前進及後退 拾放豆袋 爬行 頂豆袋前後進行 雙人對行換位 單足立平衡 長櫈反面前進、後退、側併步 體能 訓練 改進心肺循環系統活動 步行 耐力跑 活力操 健體舞 改進柔韌度的伸展活動 頸部、肩關節、手臂、大腿、小腿、腳踝、膝關節、腹部、腰部、背 增進肌力活動 手臂肌力 下肢肌力 腰腹肌力 上肢肌力 體能活動遊戲 土風舞 舞步及舞姿 常步 跑步 跳步 踏步 合拼步 踵趾步 敬禮 滑步 舞蹈 問安舞 快樂拍掌 敬禮舞 鄧苟克之鐘聲 十美女 鞋匠舞 兒童樸克舞 七步舞 美國兔仔舞 占祖的歡跳 甲蟲舞 阿美族捕魚舞 聖誕鈴聲