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乐器演奏和精细动作技能 　　导 读 　　人们常说“心灵手巧”，学乐器是把手变“巧”而让心更“灵”。长期学习器乐演奏让少儿气质优雅，可能是他们的精细动作技能得到了发展。 　　FMS是什么 　　精细动作技能（Fine Motor Skills，下面简称FMS），通常用来描述手、手腕、手指、足、脚尖、唇、舌头的小型动作，俗称“小肌肉技能”。 在音乐演奏中使用到的并且非常重要的是手部，尤其是手指肌肉的FMS。作为一个专业术语，FMS涉及手眼协调能力、视觉追踪能力等，相关的测试有“Beery-Buktenica视觉-运动整合发育测试”，限于文体和篇幅，恕不赘述。 　　与FMS相对的是“大肌肉技能”，即“粗大动作技能（gross motor skills）”。这在臂、腿、脚并用，例如走、爬、跑、跳、游泳等全身运动中使用。日常生活中，人们往往同时使用大小肌肉技能，例如驾驶汽车、传递物品。 　　FMS从出生后就开始发展，是一个长期的过程。专注于手指的活动，例如书写、绘画、做手工、玩玩具、玩橡皮泥、扣纽扣、系鞋带、用筷子、拿牙刷、翻书，都使用和发展它。尤其是进入小学后，学习和生活需要更多和更高水平的FMS，因此它对学龄儿童的学业和自信有很大的影响。 　　家长朋友会问，既然这是很重要的一种技能，那如何锻炼呢？ 　　提高FMS的手指游戏 　　把儿歌“演出来”的手指游戏好处多多：即学习了语言，也锻炼了FMS，为以后的乐器演奏学习打下基础。例如跟着英文歌《可爱的小蜘蛛》（The Eensy Weensy Spider），孩子们一边唱，一边用手指模仿蜘蛛向上的爬行。此外，指偶游戏正在成为幼儿园里帮助孩子们发展FMS的好办法，目前不少指偶游戏都被介绍和引进到国内，我国教师也在创造一些新的游戏。 　　虽然很多日常活动能发展儿童的FMS，但笔者认为，最好的锻炼手段仍是乐器演奏，因为演奏乐器能提供长期和系统化的训练过程。在陈述学术研究结论之前，我们先看一些相对轻松的内容，例如何时开始学乐器，怎么解释体育人玩音乐和音乐人做医生的现象，它们都和FMS有关。 　　音乐演奏的生理基础 　　一般而言，5岁儿童的臂和手（包括手指）能相对灵活地一起运动，到7岁时发展出更精细的动作，10～12岁能高水准地演奏乐器。因此，如果把FMS的发展作为参照，就有两个建议供家长朋友们参考： 　　（1）5岁前后学乐器比较适合。当然，何时开始学乐器没有普遍的标准，因为要考虑到儿童的生理和心智的多种因素，还要考虑个体的差异。也许4岁开始对某一名幼儿而言也是不错的主意。 　　（2）如果5岁开始，期待孩子在正式学习5～7年后获得一定程度的演奏水平是比较合理的。任何时候，您都可以尽情为孩子的表现欢呼雀跃，但要明白，音乐演奏需要一定的生理基础，是长期的学习过程，不可操之过急。长期过度的练习会损伤孩子的肌肉、骨骼和神经（参见本刊2014年第4期《太多的练习伤害未来的音乐家――避免过度练习》）。 　　体育和音乐才能相互促进？ 　　为何一些体育人业余玩乐器玩得有模有样？例如篮球运动员林书豪是钢琴好手；现效力于江苏男足的守门员顾超弹钢琴，10岁就通过了钢琴8级；现效力广州富力男足的边锋陈志钊弹得一手好吉他；中国女足守门员赵丽娜的最大爱好是敲架子鼓。再例如中国男子铅球选手张竣，他是我国该项目踏入奥运会的第一人，小提琴业余9级。新闻是这样报道的： 　　张竣的教练隋新梅表示，都是手活儿就有共同处：“推铅球，旋转技术非常讲究节奏，练习小提琴有帮助他准确拿捏提、收、推的火候。”嘿，这样的说法还真有点意思！拉小提琴和推铅球能有共同点，还真是一理通，百理融？（引自《新快报》） 　　“世上真有天才，在下真是相形见绌啊！”请您先不要急着发这类感慨。上述的“音乐和体育玩成一家”的现象并不神秘，是完全可以解释的：人是一个整体，肌肉通过神经和大脑连在一起，不管大肌肉还是小肌肉，用的是同一个大脑，同一个神经网络，锻炼的是全身肌肉的协调性。以上的案例表明，满足一定的条件的话，在一个人身上，音乐才能和运动才能可以相互促进。 　　音乐人转身成外科大夫 　　如果你看到一群外科医生组成乐队一起演出，请不要奇怪。因为拿乐器也好，用手术器械也罢，都使用到FMS。2013年3月19日的《北京日报》上有一则报道，主角是北京协和医院妇产科大夫沈铿先生，具体摘引如下： 　　“从18岁到24岁，沈铿在安徽淮南文工团演奏了6年小提琴，最喜欢舒曼的《梦幻曲》。恢复高考的那一年，沈铿考上了上海医科大学。从学艺到学医，从舞台转向手术台，沈铿的想法很简单：就是解除母亲的病痛。自此，中国少了一位普通的小提琴手，却多了一位顶尖的妇科肿瘤专家。” 　　音乐教育专家们的实验 　　音乐演奏有助于提高FMS吗？关于这个问题，上面