中国政法大学羽毛球理论考试资料.docVIP

专题一：羽毛球运动的基本技术与战术 一、羽毛球基本技术 1、握拍法 正手：用握拍手手掌同一个朝向拍面的击球叫正手击球。正手击球时的握拍方法为正手握拍法。握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直，再展开右手，使手的小鱼肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的内侧小边棱，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指在拍柄的末端应稍紧，食指与中指稍分开，食指和拇指轻松扣住拍柄。 反手：用握拍手手背同一个朝向拍面的击球叫反手击球，反手击球时的握拍方法为反手握拍法。在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄。 2、发球 正手：正手发球时在身体的右侧采用正拍面击球的一种发球方式。可根据不同的战术需要发出不同的球，如后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球等不同弧度的球。 正手发后场高远球的技术动作要领 （1）准备姿势：发球站位视个人习惯选择在场地的中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后方，呈发球前的准备姿势。 （2）击球动作：持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间。前臂迅速内旋