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心理暗示与自信 ------高一校本课程 导入 有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。?? 　　可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功尽弃“，只感到自卑而无法自信。　 自信的重要性------自信是成功的第一秘诀决(爱默生 ) 举例说明：?? 　　A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。?? 　　B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。?? 　　C.98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。 心理测试 《自信心状况的自我测量表》 自我标签 1、我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)2、我某门功课不行；(学术标签)3、我没有音乐、体育、艺术……细胞；(学术标签)4、我害羞、我胆小；(心理标签) 5、我就是这样（做事）的；(行为标签) 心理体验 每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……” 再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。 要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。 要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。 积极暗示的技巧和方法 简洁有力；如：我越来越自信 。 积极肯定；如，我 can。 目标可行 ；如，我争取比期中考试进步10名。 配合想象； 用心投入； 不断重复； 谢谢！ * *