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我編了一個日常生活時間表 (( 內容大綱 個人成長及健康生活 （高小） 生活事件：我編了一個日常生活時間表 （內容大綱） 示例概要 透過本示例的活動，教師幫助學生學習如何編排自己日常生活的時間表。學生從學習時間分配的經驗中，認識善用時間，珍惜光陰的重要，從而建立他們對自己身心健康的責任感。 關鍵辭彙： (甲) 價值觀和態度 ： 責任感、尊重他人、自律 (乙) 概念 ： 善用時間、珍惜光陰、作息均衡、身心健康 (丙) 共通能力 ： 自我管理能力 學習目標：透過日常生活的時間表編排，培養學生的責任感 學習重點 價值觀/態度 生活事件(討論重點) 責任感、尊重他人、自律 我編了一個日常生活時間表（善用時間及作息均衡的重要） 學與教策略 策略 事件 學習活動 (時間) 形式 跟進活動 我編了一個日常生活時間表 討論引致不良習慣的各種原因。(10分鐘) 日常生活的經驗分享(10分鐘) 編排放學後的生活時間表(15分鐘) 班主任課/德育及公民教育課/周會/或配合小學常識科課程 學生學會了編排自己日常生活的時間表後，教師可定期檢視他們為自己編排日常生活時間表的恆心 我編了一個日常生活時間表 (( 內容大綱 個人成長及健康生活 （高小） 延展及應用 延展： 教師可利用類似事件，例如「我編了一個考試前溫習的時間表」，以學生的親身經歷，引導他們認識編排考試前溫習時間表的目的，在於掌握自己時間，掌握自己的人生目標，從而建立他們負責任的價值觀。 應用： 教師亦可利用周會時段，進行建議的學習活動。 我編了一個日常生活時間表 (( 學與教活動 個人成長及健康生活 （高小） 生活事件：我編了一個日常生活時間表 目的： 1. 認識善用時間及作息均衡的重要 2. 學會編排自己日常生活的時間表 3. 培養學生的責任感 價值： 責任感、尊重他人、自律 教材： 日常生活檢視表（附件一） 編排放學後的生活時間表（附件二） 課時： 35分鐘 形式： 班主任課/德育及公民教育課/周會 (或配合小學常識科課程) 流程： 教學步驟(時間) 學習重點 活動一：引起動機（10分鐘） 教師向學生提問： 放學後，各同學喜歡做些甚麼事？ 是否有同學曾經忘記做家課？請說出忘記的原因？(例如：因為沉迷看電視節目或玩電子遊戲機) 是否有同學曾經遲到？請說出遲到的原因？(例如：睡眠時間不足、早上遲了起床) 是否有同學上課打瞌睡？請說出打瞌睡的原因？(例如：因為沉迷看電視節目而深夜才休息，以致睡眠時間不足) 忘記做家課、返學遲到、上課打瞌睡等行為，對自己和對別人有甚麼影響？ 同學們應如何改善上述的不良習慣？ 不適當地分配自己日常生活的時間，沉迷於娛樂而疏於溫習，結果是浪費光陰，作息失衡，亦可能因此而影響身心的健康 忘記做家課、返學遲到、上課打瞌睡等都是不尊重他人的行為 我編了一個日常生活時間表 (( 學與教活動 個人成長及健康生活 （高小） 活動二：日常生活的經驗分享（10分鐘） 教學材料：日常生活檢視表(附件一) 教師引導學生回想昨天曾經做過的事情，在(附件一)適當的方格上加上 “(” 號表示你昨天實際經歷過的生活項目，並列出為該生活項目所花的時間。 教師引導學生討論下列問題： 昨天是否有足夠時間完成家課？ 昨天是否有足夠時間睡眠？ 昨天是否有足夠時間做運動？ 活動三：編排放學後的生活時間表（15分鐘） 教學材料：編排放學後的生活時間表 (附件二) 教師查詢是否有同學曾編排自己日常生活時間表的經驗？ 教師指出要有均衡的生活同學應學會自律，並介紹編排放學後的生活時間表的方法： 先將自己現階段的生活目標明確的列出來 將自己訂出來的每個生活目標依其重要性排列先後次序 分配時間要注意讀書、運動、消閒和睡眠的比例必須均衡 編排放學後的生活時間表時，假如時間充裕，可兼顧所有生活目標；假如時間不足，則可依目標的重要性作優次先後的發展 學生為自己編排一個放學後的生活