枸杞泡水喝的五大好处.pptVIP

枸杞泡水喝的五大好处 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历 代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。　　 第一，养肝明目　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性 的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。　　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状， 枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。　　 第二，有效抗衰老　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化 损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。　　第三，提高皮肤吸收养分能力　　枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的食品， 枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。　　第四，提高机体免疫力　　枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补 肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。　　第五，提高睡眠质量　　 枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤， 泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。 * 枸杞子泡水喝的作用与功效/doc-view-2610.html *