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* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 生命的吸引力法则 上行下效，存乎中形于外 * 正向思考 心怀感恩 经常观想你所想要的事物 增强正向吸引力的方法 * 乐观情绪的培养与解决压力 乐观的人聚焦于问题解决而不是沉沦于负面联想和痛苦情绪 Adversity 挫折或压力出现 Belief 产生负面联想 Consequence 有了预设的结论 Disputation 加入反驳机制 Energizing 强化正性情绪 自我激励 Emotional 陷入渲染事件与否 自己定和无助感的 负性情绪 Positive Thinking 形成解决问题的 正面思考 问题恶化或 持续不确定 抱怨和退却能解决问题吗？ 下一次我一定能做的更好！ * 过去不等于未来 全面了解自己，正确评价自己 从成功的回忆中找回自信 转移注意力，缓解心理压力 用行动证明自己的能力和价值 如何赶走消极心态 * 制定合理正向目标的原则 S pecific M easurable A ttainable R ealistic T imely 行动与结果明确 必须可以被测量 必须有挑战性，但可达成 行动计划必须切合实际 有具体完成时间 * 公司要求我完成这个月的业绩。 我要完成这个月的业绩 我争取今天达到3小时通话时长。 我今天一定要达到3小时的通话时长 我一定