第一章 健康与亚健康幻灯片.pptVIP

中医中药与健康 药学院生药学研究所 温学森 第一章 健康与亚健康 第一节 什么是健康 1、健康的概念 人体是由生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成的一个统一整体。生物因素、心理因素、社会因素三者共同制约着人的健康和疾病，有时其中某个因素起主导作用，但三者总是相互影响的。 ——“生物－心理－社会”医学模式 健康的概念：“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且是包括身体、心理和社会各方面的完好状态。” ——《阿拉木图宣言》 2、健康的标准 （1）身体上 　①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。 　②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。 （2）心理上 　 ①智力正常 　②善于协调和控制情绪 　 ③具有较强的意志品质 　 ④人际关系和谐 　⑤可以能动地适应和改善现实环境 　⑥保持人格的完整和健康 　⑦心理行为符合年龄特征 3、WHO：影响健康的四大要素 3、亚健康的发生率 ——WHO全球性调查结果 健康人群——约10% 亚健康人群——约70% 疾病人群——约20% 4、亚健康的易感人群 亚健康人群是从诱发亚健康的环境审视的，主要有以下几种： 工作紧张或不适应人群 （如“三资”企业员工、农民工等） 生活不规律人群 （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下