飞奔凌空.ppt

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2017-02-24 发布于天津
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飞奔凌空

飛奔凌空 -急停跳投授課老師: 林詩盈急停跳投急停跳投之功用迅速擺脫防守球員之糾纏創造出手的機會急停跳投之種類運球急停跳投接球急停跳投轉身急停跳投假動作過人急停跳投… 跳投單手跳投跳投雙手跳投影片欣賞空中飛人-Michael Jordan 跳跳樂個人練習分組練習－１分組練習－２學習單暖身活動練習時間GO！GO！GO！！ * * BASEKETBALL 1預備投籃a.眼睛看著籃框b.膝蓋保持柔軟並彎曲 2雙腳蹬地 a.球持於額頭上做跳躍動作 b.跳躍腳和籃框平行並張開同肩宽 3跳至最高a.彈跳至最高點b.手肘完全伸展，手腕甩力投籃 1預備投籃a.眼睛看著籃框b.膝蓋保持柔軟並彎曲 2雙腳蹬地 a.球持於額頭上做跳躍動作 b.跳躍腳和籃框平行並張開同肩宽 3跳至最高a.彈跳至最高點b.手肘完全伸展，手腕甩力投籃後仰跳投-可是我的超級絶招喔! 兩兩相對,聽哨音跳起後雙手互相擊掌記得互相觀察同伴的動作並給予回饋 (1)徒手跳投動作(相互觀察) (2)複習運球動作 (3)運球急停 (4)運球急停跳投 (5)假動作急停跳投罰球線定點跳投，其餘同學原地運球中線運球出發至罰球線做急停跳投。　　　　　進階動作：假動作過人急停跳投）跳跳 * * *