2016年全国少儿游泳锦标赛（2006年组.docVIP

2016年全国少儿游泳锦标赛（2006年组） 技术比赛规定 第一条 爬泳技术 一、在爬泳单臂划水中，身体应保持俯卧，两腿只允许上下交替打水，一侧单臂在水下向后划水后，须提出水面经空中前摆入水，另一侧单臂应始终保持前伸动作。 二、出发后，运动员在水下必须做符合《游泳竞赛规则》的蝶泳打腿动作，且运动员头的一部分必须在10～15米（含10米和15米）露出水面，之后做爬泳右侧单臂划水至25～30米的转换区域。 三、运动员头的一部分进入转换区域后，必须做1次前滚翻动作，之后做爬泳左侧单臂划水至终点。 四、除前滚翻动作外，任何时候不允许呈仰卧姿势。前滚翻动作结束后，运动员头的一部分必须在转换区域内。 五、在整个游程中，不允许蹬蛙泳腿。 六、到达终点时，运动员身体的某一部分必须触及池壁。 第二条 仰泳技术 一、同《游泳竞赛规则》第三章第二条第一款。（在“出发信号”发出前，运动员应在水中面对出发端，两手抓住出发握手器。禁止两脚蹬在水槽里、水槽上或脚趾勾在水槽沿上。当使用仰泳出发器出发时，两脚脚趾必须与池壁或触板接触；严禁脚趾勾在触板上沿。） 二、出发后，运动员应蹬离池壁，除在做转身动作外，运动员在整个游程中应始终呈仰卧姿势，允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90仰卧姿势，头部位置不受此限。 三、在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在出发后，运动员身体必须完全没入水中，且运动员头的一部分必须在10～15米（含10米和15米）露出水面，之后游至25～30米的转换区域。 四、运动员头的一部分进入转换区域后，必须做符合《游泳竞赛规则》中仰泳的转身动作。转身动作结束后，允许运动员做1次俯卧姿势的单臂划水动作让身体转为仰卧姿势，之后双臂始终保持前伸动作，打仰泳腿至终点。运动员从俯卧转为仰卧姿势时，头的一部分必须在转换区域内。 五、在整个游程中，不允许蹬蛙泳腿。 六、运动员到达终点时，必须以仰卧姿势触壁，不得划臂触壁。 第三条 蛙泳技术 一、同《游泳竞赛规则》第三章第三条第一款。（在出发和每次转身后，运动员可没入水中并做1次手臂充分向后划至腿部的动作。在出发和每次转身后，运动员可在第一次蹬腿动作前打1次蝶泳腿。） 二、 从出发后和第1次手臂动作开始，身体应保持俯卧，任何时候都不允许呈仰卧姿势。在25米池中，只要身体呈俯卧姿势距离池壁，允许运动员在触壁后用任何方式转身。 三、运动员在出发后的第2次划臂至最宽点两手向内划水前，运动员头的一部分必须露出水面，之后做 “1次蛙泳配合+1次蛙泳蹬腿”动作游至25～30米处的转换区域。蛙泳配合和蹬腿的动作必须符合《游泳竞赛规则》 。在该配合后的蹬腿过程中，双臂应保持前伸动作。 四、运动员头的一部分进入转换区域后，须转换成蛙泳配合游至终点。 五、终点触壁规则同《游泳竞赛规则》第三章第三条第六款。 第四条 蝶泳技术 一、从出发和每次转身后的第1次手臂动作开始，身体应保持俯卧，允许水下侧打腿。任何时候都不允许呈仰卧姿势。只要身体呈俯卧姿势距离池壁，允许运动员在触壁后用任何方式转身。 二、出发后，运动员在水下必须做符合《游泳竞赛规则》的蝶泳打腿动作和一次划水动作，这次划水动作应使身体升至水面，且运动员头的一部分必须在10～15米处（含10米和15米）露出水面。 三、在出发后的第一次划水动作结束前，运动员必须做 “蝶泳手臂划水+爬泳打腿”动作游至25～30米处的转换区域。蝶泳手臂划水动作必须符合《游泳竞赛规则》，爬泳打腿动作必须符合本规则中“爬泳技术”的规定。 四、运动员头的一部分进入转换区域后，须转换成蝶泳配合游至终点。 五、终点触壁规则同《游泳竞赛规则》第三章第四条第四款。 六、运动员应使身体保持在水面上，直至到达终点。 附件 少儿游泳基本技术教学比赛介绍 年龄 基本技术训练目标 教学比赛项目 动作描述与要点 教学重点 泳式 距离 名称 7～8岁 建立身体姿势的概念： 手臂和腿的流线型、头部的稳定性。 发展动作频率。 发展有氧耐力。 蝶 25 持板蝶泳腿 身体呈流线型持板，双手并拢，虎口抓住A型板底端（凹槽处）；头浸入水中，呼吸次数不限。 身体保持流线型。 蛙 25 持板蛙泳腿 爬 25 持板爬泳腿 仰 25 仰泳腿 两臂于头前伸直叠置，身体保持流线型。 蛙 25 反蛙泳腿 仰卧，身体保持平直；双臂、双手于头前伸直叠置；收小腿和弧形蹬腿时，膝盖不露出水面，蹬腿结束后大脚趾相对。 蛙 25 蛙手爬腿 蛙泳划手＋爬泳打腿。呼吸和划手次数不限，呼吸时减少身体的起伏；滑行时手臂前伸，保持流线型。 蛙 100 正反蛙泳腿 前1次配合+1次蹬腿），后50米反蛙泳腿。