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健康之友 江苏省姜堰中学 2013年6月 第 3 期（总第30期）   生活中我们难免会遇到不快乐的事儿，加之生活节奏的加快，工作压力的增大，“郁闷”成了一种常见的情绪。负面情绪对人的影响不容小觑，小到心情不畅，大到懈怠工作生活，时间一久，精神上难免焦虑烦燥。 日子是平淡的，总是大喜大悲什么人也无法承受。人活着总是要顾忌很多，也总是要受很多约束。很多时候，我们觉得不快乐，不是生活在跟谁较劲，更多是由于自己的目标或者心愿没有达于现实。德国某集中营中的位幸存者维托·弗兰尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有种最后的自由，那就是选择自己的态度。”所以说，我们的心态和情绪，是由我们自己的态度来创造的。 生活中的小问题很多，如果留心一下，你会发现其实每天都有不快乐的事儿发生。如：我们早起了却没赶上车，我们要出游天却下起雨来，再如，我们盘算己久的计划因为临时有事而被迫改变……如此种种，如果我们的反应总是生气，自怜、自叹，那么我们就会终日郁郁寡欢。 不快乐的人，最容易依附于外在事物去寻找快乐，最常见的就是他们认为某个目标的实会给他们带来永久的快乐。如，调了职之后，结了婚之后，买了房子和子之后……殊不知这个问题解决了还会有新的问题产生，所以才有“人生就是一连串的问题”的说法。由此可见，一个人要想快乐起来，应该是随时随地的，而不应该“有条件”地去快乐。