第一课定向运动（常见运动损伤急救与处理）.doc

第一课 定向运动（常见运动损伤急救与处理） 教学目标： 体育课安全教育 确认学生个人信息。 常见运动损伤急救与处理 复习定向基本技术。 教学重点： 安全教育 教学难点： 常见运动损伤急救与处理 教具： 上学期基本信息登记表 定向运动地图 教学内容 组织教法 开始部分 教学常规 1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。 准备部分 1. 学生个人信息确认。 2..课课练800M 三、基本部分 1. 常见运动损伤急救与处理： ①运动损伤定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 ②运动损伤发生的原因 认识不足，措施不当 准备运动不足 体育基础差、身体素质弱 不良的气候变化 违反活动规定 ③常见的运动损伤及处理 例如：肌肉拉伤、扭伤 ●冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。 ●热敷法：受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 出血 出血的类型 动脉血·静脉血·毛细管中的血 应对措施 直接施压、加压止血点 骨折 封闭式骨折：用方便找到的树枝或者木杆来给骨折处上夹板．夹板应该贴合受伤处上部和下部的关节；对任何血液循环和伤者感觉上的变化进行监控。 开放式骨折：千万不要把露在外面的骨头推回到原来的位置，在不处理露在外面的骨头的情况下，用经过消毒的水和盐对伤口进行清洗，用清洁的湿布包住骨头的末端。非常重要的一点是要避免骨头的末端变干。 ●人工呼吸与胸外按压 2.中距离定向运动 四、小结 1.告知下节内容和上课地点； 2.小结本节内容； 一、 二、 1. 2.学生由文体委员带领，4路纵队沿400M操场慢速跑1圈后中速跑1圈。 三、 1. 简单介绍： ●脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 ●脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理方法：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 2. 四、 ×××××0000 “× 、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 一、 教师组织 二.教师组织指导学生练习 三、 1.教师讲解 2.教师组织学生练习。 四、教师总结 五、课后小结 第二课 定向运动与野外生存 教学目标： 初步接触并了解外出前的准备。 初步学习并了解绳结的基本知识 培养学生的外出自救意识 教学重点： 了解外出前的准备 学会几种绳结 教学难点： 自救意识的培养 教具： 定向运动图 小的纸制标签若干（用来做点标上写编码） 要求学生自带纸笔（按顺序记录编码） 教学内容 组织教法 开始部分 教学常规 1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。 准备部分 1.课课练800M 2. 徒手操4×8 头部运动 肩部运动 上肢运动 腰部运动 弓步压腿 腕踝关节运动 基本部分 外出前的准备工作 野外活动注意事项 3. 着装 COLDER原则 4.绳索的使用 在准备外出时，通常我们除在活动中可能用到的专业主绳、辅绳以外，出行时带一条3－5m长的军用背包带或强度类似的绳子。可以作晒衣绳，也可以捆扎东西，紧急情况时甚至是救命绳 1.告知下节内容和上课地点； 2.小结本节内容； 一、 二、 1.学生由文体委员带领，4路纵队沿400M操场慢速跑1圈后中速跑1圈。 2. 三、 1. A. 确定游玩的时间和地点 B. 去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能现状 C. 准备好指北针和地图 D. 带上足够的水和干粮 E. 着装 F. 药品 2. A.”有路莫越野“ B．攀爬：上山时，高抬腿，重心前倾；下山时，迈步要快，重心后移，上体稍后仰。要沿山体攀爬第一个人和最后一个人不可在一条直