健康的生活.ppt-常州市武进区夏溪初级中学.ppt

经常保持微笑 有知心朋友 愉快与各种人相处 与人分享喜悦与痛苦 乐于助人 宽恕他人 合作精神 塞万提斯 西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说一一《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。 情绪调节应达到的目标： “喜怒有常” “喜怒有度” 小丑进城 英国科学家法拉第年轻时，由于工作过分繁忙，精神紧张，身体十分虚弱，多方求医均未见效。后来有位名医给他进行了仔细检查。医生没给他开药方，只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第仔细研究后，终于明白了其中奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。马戏和小丑的精彩表演，总是令他高兴得不仅捧腹大笑。由于情绪好起来，法拉第的身体也渐渐康复了。 “虎骑龙背，气死金兀术，笑杀牛皋 中医认为“七情过度则伤人”， 如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、 恐伤肾、思伤脾等。 哭婆婆和笑婆婆 古时候，有一个老太太整天愁眉苦脸。天不下雨时，则愁卖雨伞的大儿子没有生意做；可天下雨了，又担心开染坊的二儿子无法晒布。整日闷闷不乐，终积忧成