有的人说肌肉发达、强健有力是健康也有的人说.pptVIP

* 有的人说：“肌肉发达、强健有力是健康” 也有的人说：“没病没伤就是健康”，你对这两种说法是怎么理解的？ P70：思考与讨论 请您分析三个案例中人物的健康状态 你认为新的健康观应该包括哪些方面？ 健康的三条标准之间有何联系？ 1、身体健康 2、心理健康 3、良好的社会适应性 世界卫生组织提出的健康的10条标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应环境的各种变化 5、能够抵抗一般性感冒和传染病 6、体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松 理解心理健康的概念时，要注意两点： 第一，一个人心理是否健康与一个人是否有不健康的心理不是一回事。前者侧重描述一个人的整体状态，是侧重人，后者侧重描述一个人就某事而言的情况，是侧重事。心理健康与否是指在较长一段时间内持续存在的心理状态，而不是短暂的、偶尔的现象。 第二，心理健康状态不是静止的、固定的，而是动态的、变化的。这意味着一个人的心理既可以从不健康变为健康，也可以从健康变为不健康。此外，心理健康状态从健康到不健康是一种连续的状态。许多情况下，异常与正常之间并没有明确的界限。 1）了解自我，悦纳自我： 2）接受他人，善与人处 3）正视现实，接受现实 4）热爱生活，乐于工作 5）能适当地表现情绪 6）人格完整和谐 7）心理行为符合年龄与性别特征 8）智力发展正常 您觉得怎样才能做到心理健康？ 以前，国外有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽，最终心力衰竭而亡。但实际上，只是他手上的皮肤被轻轻的划了一下，并没有血液流出来，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血。 这说明了什么？ P72 ：思考与讨论 执行猴为什么患上了胃溃疡？ 中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。 这是为什么呢？ P72 ：信息库 社会心理因素对人体健康的影响 现代医学心理学的研究也证明了许多疾病的发生、发展与心理因素有关，如心血管病、高血压、肿瘤等。 大量的临床实践也证明，消极的情绪(如悲伤、恐惧、紧张、愤怒、焦虑等)能引起各器官系统的功能失调，导致失眠、心动过速、血压升高等 *