第二章基本原理及操作要领.docVIP

基本原理及操作要領 前言:不論任何運動要想在技術上有所提昇，最重要的仍然是運動員本身是否具有強烈企圖心及學習的意願，否則即使擁有最好的教練及教材也枉法。【如果你的師父是張三丰,蹲馬步還是得你自己】。 測驗選手操帆能力的兩個要項、【迎(頂)風航行】 板體 2 帆 行駛路線是否最接近直線 一、帆的縱向晃動 板體的左右扭擺 二、帆下角的擺動 傾板與否 操帆姿勢動作及目的 直臂放鬆伸直握桿力量愈小愈好(直臂握桿的好處) 雙手省力、放鬆、感覺好、耐力好 遠離帆面 (減少干擾氣流的入射角) 身體自然放鬆(稍弓) 屈膝傾板(屈膝好處) 屈度無一定標準(依身高、體重、風速、浪況、習慣而定) 重心的前後上下移動迅速 越浪時調整身體重心更有協調性 不可拉後帆角作為越浪動作(破壞最佳迎風角) 身體自然彎曲 風向角的穩定 板體的縱向穩定 後帆角在板舷正上方(正負值愈小愈好) 注意避免桅桿向下風傾斜(可降低重心調整) 最佳風向角 她受許多因素干擾 湧浪 1、波高 2、波長 3、波向 風力 1、風大角度小 2、風小角度大 水流 1、流向 逆流角度大，順流角落小 2、流速 流速大角度大，流速小角度小 技術水準 器材 1、質量 2、調整 體能與體重