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孕妇营养 国家公共营养培训师 吴海峰 人体的生理状况随性别差异和年龄的变化而有所不同，因此对膳食中营养素的需求也不尽一致。 人的一生按年龄可分为： 婴儿期：出生1-12月，包括新生儿期（断脐至28天）。 幼儿期：1-3周岁。 学龄前：3-6岁。 学龄期：6-12岁。 少年期：12-18岁。 成年期：18-60岁。 老年期：60岁以上。 孕妇营养 孕妇是指处于妊娠特定生理状态下的人群。 妇女自妊娠开始直到产后哺乳期，均为需要加强营养的特殊生理时期。我国每年有2千万的适龄妇女怀孕，是很庞大的特殊群体，关系到民族的强盛和兴衰。竞争从胎儿开始（婚前开始）。 胎儿生长发育所需要的各种营养素均来自于母体。孕妇本身也需要为分娩、乳汁分泌储备一定的营养素。 营养状况良好的孕妇能足月生产健康宝宝，身高、体重都能达标，否则影响孩子一生。 孕期营养生理特点 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠 期间需要进行一系列的生理、心理的调整，以适应胎儿在子宫内的生长发育、吸收母体营养和排泄废物。母体通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需营养。 孕期分为三个阶段：孕早期（1—12周） 孕中期（13—