秋季养生：九大体质-20111030幻灯片.pptVIP

治未病 源于父母 总结 每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。 体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。 关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。 前言 《黄帝内经》：人可以活到天年，度百岁乃去，正常寿命120岁。 上海市卫生局2011年3月发布：2010年，市户籍人口期望寿命为82.13岁，居全国最高水平，继续保持发达国家或地区的平均水平。 新闻 赛诺菲中国区总裁卫平猝死 2011-10-24 02:00:10　来源: 第一财经日报 卫平 卫平是个名副其实的“中国通”， 1993年来到中国，从西安杨森到诺和诺德，再从先灵葆雅到赛诺菲，卫平在华跨国药企市场拓展一直做到中国区总经理。 赛诺菲中国上海总部一位员工：我们觉得特别突然，他平时对员工很好。 “赛诺菲的企业理念是‘健康是最重要的’ 心血管药物亦是赛诺菲的一大强项 据赛诺菲中国总部一位员工透露，今年下半年这段时间，卫平每天睡三四个小时，中午几乎都不出去吃饭，喝很多咖啡，近半年来一直处于时而亢奋、时而焦虑的状态。 健康产业的精英：三例猝死 2008年7月，同仁堂，38岁的董事长张生瑜突发性心脏病而猝死。 44岁的卫平此番亦步人后尘。 2011年8月16日，中国健康管理的倡导者、北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学专家黄建始教授在美国洛杉矶凯泽医院不幸突发疾病去世，享年58岁 《黄帝内经》 天人合一 养生的关键 个性化：按照个体差异找方法 同病异治，根源在体质，体质的根源在脏腑 最弱的脏腑——生命的短板 治未病 体内最弱的脏腑——决定你生命的短板 治未病，就是加长生命的短板 动态调理 生命的各个时期，体质不同 大部分人，多种体质共存 本课重点 了解自己的体质特点 学会自我判断体质 掌握调理方法 体质作为一种生命现象，包含形、神两大部分。 形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。 神包括功能活动、物质代谢过程、性格、心理、精神等。 有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生，形神和谐则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。 体质分类——中医科研的成果 北京中医药大学王琦教授等历时三十年 “中医体质学”研究曾获2007年国家科技进步二等奖，并进入中医院校教材。 中华中医药学会据此作为“学会标准”发布了“中医体质分类与判断自测表”。 中医体质分型 中华中医药学会：人群分为九种体质。 不同体质的人，对不同疾病有易感性。 体质变化决定健康的变化。 中医体质辨识 是根据中医“整体观”、“天人合一”、 “恒动观” 、“因人因地因时制宜”等中医基础理论，采用四诊合参的方法辨识出受检者的体质类型，为受检者今后调养、强壮体质提供科学指导依据。 根据辨识方法的不同分为问卷辨识和专家辨识二类。 适应人群： “有病治病，无病养生”。体质辨识应该说对每个人都适合，尤其是长期工作压力大，感觉身体不适又查不出实质问题的人群更为适合。 30-50岁之间的中年人群。这年龄段人群是多种慢性疾病易发的阶段，对体质进行及时的调整，可避免很多疾病的发生和恶化。 各种慢性疾病人群。及时体质辨识可以避免多种西药的不良反应，维护健康。 中医体质评估及养生计划 中 医辨体调养报告 尊敬的 女士/先生：您好！ 感谢您参加美年中医辨识体检。美年中医运用中医养生学的理论和方法，遵循中医“三因 制宜”（因人、因时、因地）的原则，为您提供饮食、药膳、运动、情志、起居、茶调、经穴按压、中药调理等养生调摄方案，指导您的生活行为方式。 ●望诊： 阳性内容 ●闻诊： 阳性内容 ●问诊： 阳性内容 ●切诊： 阳性内容 ●体质属性 ： ●辨体施养方案：外顺四时，内应五脏，平衡阴阳 【辨体施膳】 原则、宜选食物、膳食宜忌、精选茶饮、精选药膳 【运动养生】 原则、适宜项目、注意事项、 【情志调摄】 原则、适宜项目、注意事项 【经穴养生】 保健经络、保健穴位、操作方法、时间、疗程 【起居调摄】 原则、卧向、睡眠时间 【中药调理】 三.九大体质 1、平和体质养生法 2、气虚体质养生法 3、阳虚体质养生法 4、阴虚体质养生法 5、痰湿体质养生法 6、湿热体质养生法 7、血瘀体质养生法 8、气郁体质养生法 9、特禀体质养生法 过敏性鼻炎 寒性体质引发的，艾灸，辅以刮痧 热性体质引发的，刮痧来降肺胃之火 按摩：迎香穴、上迎香穴 复合体质 几种体质在一个人身上并存 养生关键：要学会动态