体质的判定-阴虚质-台北市立联合医院.pptVIP

我是甚麼體質呢?! 體質的自我了解與評估 台北市立聯合醫院中醫院區 李彩鳳醫師 所謂體質，簡單的說是一個人特有的生理表徵。 體質受先天遺傳及後天環境的交互影響而形成。 每個人的體質不盡相同，生活在一起的家人可能有迥然不同的體質。 影響體質的因素 飲食習慣 生活習慣 情緒、壓力 與天俱來的特質 飲食習慣 藥食同源論 四氣五味 四氣：四性，寒、熱、溫、涼 五味：酸、苦、甘、辛、鹹 以藥之偏性調整人體之偏性 「療寒以熱藥，療熱以寒藥。」 喜食辛辣烤炸食物者，因辛熱過度會劫奪津液，故出現口乾舌燥，大便偏硬或難解之燥熱質。 喜食甜食者，容易因甘味壅滯致脾胃運化不良，使濕濁滯留產生水腫或肥胖之痰濕質。 喜食冰冷食物者，會阻礙脾胃的陽氣運化，使食物堆積脾胃而產生胃脘悶滿不適，陽氣不足之陽虛質。 生活習慣 睡眠習慣 依據自然節律的變化，人體正常的作息應該是日出而作，日落而息；日屬陽，夜屬陰；陽屬外主發散，陰屬內主收歛，所以熬夜不眠者易有陰虛陽浮動的反應，而產生口乾舌燥、煩躁易怒、情緒不容易控制的現象。 生活習慣 運動習慣 良好的運動習慣可使體內氣血調和而順暢，陰陽平衡則不易生病，抵抗力自然增加。沒有運動習慣的人容易疲累倦怠、懶動多汗的氣虛質；或氣血流行不暢的血瘀質，面色晦暗、易有疼痛症狀；或是代謝速度減緩的痰濕質，肥胖或腸胃狀況多。 情緒、壓力 肝（膽）主疏泄 中醫認為肝臟是調節情緒的器官，