悠悠球基本30招概要.doc

悠悠悠球基本三十招第一级 劲力旋风 Long Sleeper 抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！ 悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。这是所有招式的基础，要多多练习啊！ 步骤阅读 2 第二级 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。 悠悠便会向前走。 在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。 步骤阅读 3 第三级 爬行 先用力使出劲力旋风，慢慢将悠悠球贴近地面。 悠悠球便会向前走。 身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。 待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。 步骤阅读 4 第四级 前抛（瞬雷出击） Forward Pass 手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。 悠悠球会自动收回，手掌向上接住。 步骤阅读 5 第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away 这是一个横面花式的基础动作。 抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。 挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。 当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回 步骤阅读 6 第六级 摇篮 Rock The Baby 使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。 右手捉住