主題簡介-臺北榮民總醫院玉里分院.pptVIP

喜樂品格之簡介 * * 玉里榮民醫院品格委員會 2008年 8月 八月品格-喜樂 喜樂 –即使面對不稱心的事仍保持良好的態度 Joyfulness – Maintaining a good attitude, even when faced with unpleasant conditions 找出事情的優點。 以笑臉面對逆境。 不向挫折屈服。 不意氣用事。 每天保持樂觀的心境。 ?「品格第一！」定義及內容為「品格訓練機構」及培基文教基金會版權所有 八月品格-喜樂 討論事項: 一、你認為怎樣做才能稱為喜樂? 二、如何學習喜樂，有什麼方法? 三、如何做到喜樂，有什麼方法? 四、你如何協助同仁做到喜樂? 五、你會怎麼教導小孩喜樂? 八月品格-喜樂:學習喜樂 學習喜樂 一、喜樂、快樂的定義是什麼? 二、喜樂是一種選擇: 正面思考、樂觀 三、面對人生的態度: 感恩、微笑、諒解、知足 四、情緒管理 五、創造情緒 六、心中有愛、學會愛人 七、無私的付出、施比受有福 八、工作使命及有意義的人生目標 九、活在當下 十、喜樂的平衡: 敏銳的察覺周遭的氣氛、同理心、避免過度樂觀 八月品格-學習喜樂:一、喜樂、快樂的定義是什麼? 每個人都想要快樂，但要得到快樂，我們首先需要了解快樂是什麼?盧梭 社會學家定義快樂是:一個人對自己目前整體生命品質的正面評價程度。換句話說，指一個人對自己生命喜愛的程度。 快樂是指從一個極為健全的心靈中所生起的深刻綻放感。這不單是一種愉悅的感覺、一種暫時的情緒或心情，而是我們存在的最佳狀態。快樂也是一種詮釋世界的方法，我們很難改變世界，但可以改變自己如何看待世界。 快樂應該是一種內在充滿成就感的狀態，而不是對外在事物無盡的欲求。 在所有建立快樂的方法中，在所有笨拙、盲目和極端的方式中，最沒創意的就是以自我為中心。 當自私的快樂成為唯一的目標時，生命很快就失去目的。 羅曼羅蘭 真實的快樂來自根本的善，全心希望每個人都能找到生命的意義。那是一種隨時都在的愛，沒有任何的炫耀或自利:一種無法言喻的單純善心。 快樂學 Martthieu Ricard 著 賴聲川 丁乃竺譯 天下雜誌 八月品格-學習喜樂:一、喜樂、快樂的定義是什麼? 我聽過有朋友這樣說:「只要我結了婚，我就會開心過日子了。」但是朋友，如果你在婚前就不快樂，你在婚後也絕對快樂不起來。有些女士曾對我說:「約爾，如果你幫我禱告找到一個男人，我知道我就會快樂了。」她們在幾個月後回來找我:「約爾，如果你幫我禱告脫離這個男人，我知道我就會快樂了。」 婚姻的伴侶不是真正的問題。沒有任何人可以真的令你感到開心，你必須學會如何快樂自處。 誠然，你或許有很大的問題要解決:你生命中的許多事可能並非盡善、盡美也許你希望自己更英俊或更美麗，更有才華或才幹:你可能希望自己出生在一個更富裕的家庭中。但是，你不能讓這些膚淺表面的事奪走你的喜樂。 活出美好 Joel Osteen 著 林素聿 程珮然譯 保羅文化 八月品格-學習喜樂:一、喜樂、快樂的定義是什麼? 十六歲那年，我贏得了以色列全國回力球賽冠軍。這件事促使我認真地思考了自己是否快樂的問題。 我始終以為，得到這項殊榮能帶給我快樂，趕走時常縈繞在心頭的空虛感。我為這場賽事受訓了五年，那段期間總覺得生活遺失了某樣重要的東西。我在腦海裡反覆為自己打氣的結果，都無法得到那樣東西，但我相信只要假以時日，那樣“遺失物品”就會重新回到我的生活裡。我也知道，要得到冠軍必須從身心兩方面下功夫，贏得冠軍是滿足自我的必要條件，滿足自我又是獲得快樂的必要條件，這就是我的思考邏輯。 拿到冠軍時，我的確喜不自勝，快樂得超乎想像。比賽落幕後，我和親友出門大肆慶祝了一番，因為我在準備比賽期間所懷抱的信念--登上冠軍寶座將帶給我炔樂!終於得到印證，一切的努力和身心煎熬都是值得的。 慶祝活動結束當晚，我回到房間坐在床打算趁著入睡前再回味一下興奮無比的感受。在毫無預警的情況，那份來自現實生活，也是長期以來我最珍惜、最重視的雀躍感忽然憑空消失，空虛感又回來了。我既迷惑又恐懼，幾個鐘頭前才喜極而泣，現在卻樂極生悲，徬徨無助。我心裡想:如果在所有事情似乎都很順利的時刻，我卻沒有高興的感覺，將來如何能得到長久的快樂? 我試著說服自己:現在的感覺只是經歷了過度的高潮後出現的短暫低潮。然而，隨著時間的推移，我的心情依然未見改善。事實上，當我明白另外找個新的目標--比方說爭奪世界冠軍--也不能帶來快樂以後，我愈來愈感到孤單無助，似乎再也找不到合乎邏輯的生活步驟。