运动生理学衰老的讲述课件.pptxVIP

第三节 老年人与健身运动P324一 衰老是指人体随着年龄的增长而发生的退行性变化的综合表现,是机体功能活动的进行性变化.在衰老过程中机体维持内环境恒定和外环境的适应能力会逐渐下降 老年的认定:中华医学会老年人医学学会根据世界卫生组织西会议精神,于1982年规定我国老年以60岁为界限,这个界限使我国与西太平洋地区国家保持一致,但在欧美国家多以65岁为老年的界限.性质: 人类衰老变化是循序渐进的,既受先天 遗传因素的影响,也受后天环境等因素的影响,而且个体差异很大.运动对于衰老具有正反两方面的作用: 一 运动的损伤作用二 运动延缓衰老的作用↗正常的小孩早老症患儿城市人农村人↖运动对衰老的影响是取决于个体的健康水平和运动素质及运动的 “量—效”关系.