晚上失眠，上课发困.docVIP

晚上失眠，上课发困 　　我见过那些体育课上在烈日下打篮球的男生，个个兴高采烈、活蹦乱跳，比吃了兴奋剂还能跑。如果某个男孩发现场边有他暗恋的女生观战，估计还恨不得能像战斧式导弹一样隔空扣篮。我从没看到他们中间有谁会在比赛中睡着。 　　我见过那些提前几天就在朋友圈里晒票预告要去看某明星演唱会的女生。演唱会真正开始的时候，她们尖叫、蹦跳、跟着唱，几个小时不停，还在朋友圈里发N个小视频的实时直播，回家后深夜两三点照样修图发朋友圈，精神得很。 　　我还见过那些每次上课都坐在最后一排玩手机、睡觉，精神萎靡得像瘟鸡一样的同学。挂科、重修、辅导员的苦口婆心都不能在他们心中激起一点波澜，他们简直油盐不进，但你觉得这些人难道没有有激情的时候吗？我倒是看到他们在整个寝室联合“开黑”的时候，指点江山、怒斥队友、狂笑、拍桌子，好像有用不完的精力。 　　“晚上失眠，上课发困”这事，无论从生理学、心理学的角度分析，找出一万个你上课发困或者晚上失眠的原因，都无法回避“你的身体先出卖了你”这个事实。 　　晚上失眠。因为你不甘心这周而复始的枯燥的一天就这么结束了，又排斥迎接新一天的无聊生活，所以躺在床上会想着“今天单词没背”“书没看”“忘了锻炼”“又没晨跑”“今天遇到一个长得不错的男生/女生，只可惜没搭讪”这种破事，但第二天继续颓废或者毁掉你的雄心――你的身体因不甘而兴奋，只能强迫自己清醒着。 　　上课发困。因为你心里清楚，你根本就不喜欢上课，或者你知道上某门课没意义、太无聊――你看不到上课能带给你什么收获，也不愿屈从于听课的压力，所以你的身体首先逃避。 　　人脑最喜欢新鲜、变化，最好实时得到积极的反馈、大量而持续的成就感。人最容易在压力和厌倦面前欺骗自己，为失败和退却找一堆看起来堂而皇之的逃避理由。压力越大，越容易逃避。因为你不开心、不喜欢，你既不能成功地强迫自己去喜欢，也知道强迫自己做下去既累又没意义。 　　这是你的困局。 　　明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。你心里清楚，你不喜欢上课，觉得上课很无聊、没意义。上课看起来那么累，未来的收获又渺茫，你骗不了自己。 　　明明第二天要考试了，明明晚上还在“预习”，但你还是会掏出手机把微信、微博、QQ空间各刷一遍，直到实在刷不出什么好玩的才罢休，抬头一看表，又过了一个小时。因为你看不到“临时抱佛脚”的希望，也期待不了考试能带给你什么快感，所以得过且过，心想：“反正都看不完，再玩一个小时算了。” 　　晚上睡不着、失眠、养不成规律的作息，因为你就算知道但也不觉得“早睡早起对你身体大有好处”的事会发生在你身上，也不相信“根本没有人会在晚上的时候在意你那一堆散发着荷尔蒙、有的没的感慨”，“除了10086，谁大晚上的都不会主动联系你”，所以你就只能醒着。 　　你有可能觉察到了生活的无聊、学习的苦闷、作息不规律带来的伤害，但依然说服不了自己去改变。因为晚睡的好处就在眼前，唾手可得，睡前多刷一遍朋友圈都能让你踏实不少。 　　干脆利落地关电脑、锁屏、睡觉其实并不难，但你很难下得了决心。也许别人的一句“别装模作样了，这么做有什么用”就把你早睡的想法动摇了。某人深夜发来的消息都能让你因琢磨着怎么回复而兴奋半天，却始终没勇气发出“晚安，我先睡了”的留言。一有困意不是立即躺在床上，而是有“现在才9点就犯困，直接上床，感觉好亏”的念头，所以，你就陷入不断的迷茫和困惑中。 　　但你的身体比你诚实！晚上睡不着、早上醒不了，你知道这么做不好，但你不爱早睡早起，可你的身体骗不了你。 3