压力因应历程.ppt

壓力因應歷程 第三組 學 生：596651028 張碧方 596652172 黃馨瑩 596652357 陳彥宏 596652527 廖芳儀 596652541 簡苡柔 596652606 萬 昇 596652618 許雅婷 指導教師：李秀華 老師 壓力因應歷程 壓力可以是動力或轉機，為個人帶來刺激和成長的契機；但壓力也可以是阻力或危機，造成危害個人身心的反應。控制這些有害反應就要靠壓力的因應歷程。換言之，一個人身心健康的好壞，很大程度上取決於他/她能否有效地因應壓力。 因應的概念 所謂的因應(coping)是指個人掌控、降低或忍受壓力所造成的種種要求之努力。 一般人因應壓力的方式很多元。研究者如：McCrae(1984)研究顯示成年人有二十八種壓力因應策略。Carver、Scheier及Weintraub(1989)則發現因應策略可歸納成十四類。 因應的概念(續) 1.每個人都有自己的因應風格。即使可供 選擇的因應策略相當多，但大多數人還是習慣性地依賴幾種因應方法，從而形成個人獨特的因應