【AFAA美国有氧体适能协会MATSCIENCE垫上核心国际证照】垫上.doc

【AFAA美 國 有 氧 體 適 能 協 會 MAT SCIENCE 墊 上 核 心 國 際 證 照】 墊上核心週末研習班 為甚麼選擇AFAA? AFAA「Aerobics and Fitness Association of America 美國有氧體適能協會」 1983年由前任會長Linda D. Pfeffer 琳達菲法女士根據有氧體適能理論與實技、科學驗證及安全有效之有氧體適能運動，在美國洛杉磯成立了AFAA。32年來AFAA已發展成為「世界最大體適能教育機構」，在全球已有超過300,000人成為AFAA會員，並有350,000人已取得AFAA之國際認證，此認證可通行於世界73個國家。 甚麼是Mat science墊上核心? 墊上核心課程，包括了瑜珈理論，瑜珈體位法，呼吸，和融合了皮拉提斯的動作和呼吸，以及體適能墊上肌力雕塑，復健，舞蹈..等，講究安全及效果的墊上訓練，並同時連結身體的動作，呼吸及心靈，著重意識的控制。訓練的重點在於深層肌群，強化腹背，核心，軀幹，以提升核心，全身性的安定，肌力，柔軟度和平衡，完成墊上核心的養成，您將對靜態課程指導有全面性的了解並擁有入門靜態課程的教學能力! 墊上核心的養成內容? 1.基礎解剖學及生理學理論(可應用在所有靜態課程教學上) 2.呼吸的方式與研究 3.瑜珈體位法皮拉提斯動作(並且如何變化每個動作的難易度，以及如何將動作延伸) 4.墊上核心七大指導原則，墊上核心訓練指導方針 5.AFAA 5Q 6.如何編排一堂靜態課程? 7.模擬實際教學及教學口令演練 適合報名對象: 年滿16歲以上，不限相關科系，不限定有實際教學經驗者，對於靜態課程(瑜珈及皮拉提斯)教學有興趣，增加第二專長，或想多學習解剖學，生理學等相關知識，想取得國際證照者，以及想多學習核心肌群訓練者，皆可報名。 講師介紹: 劉立詩 Kelly 教官 專業證照 體適能教學經驗14年 Resistance Training Specialist 國際阻力訓練專家 AFAA GEI 國際團體運動指導員 AFAA MAT 墊上核心 檢定官 AFAA PILATES speciality instruction 中華民國運動協會 飛輪老師證 中華民國散打搏擊協會 丙級教練證 RADICAL U BOUND合格教練 RADICAL KIMAX 合格教練 美國瑜珈師資聯盟200RTY小時合格老師 大陸空中瑜珈協會合格空中瑜珈師資 陰瑜珈國際師資培訓50小時合格師資 JJ瑜珈輪研習師資 FLEXI-BAR QAULIFIED TRX TRAINING QAULIFIED 經歷： 加州健身中心 私人教練，佳姿氧身工程館 私人教練，極限健身中心 教練部副理/團體課程老師/瑜珈老師，伊士邦健康俱樂部 私人教練，奔放健身俱樂部 私人教練/飛輪老師/瑜珈老師，貝克漢健康俱樂部 私人教練/飛輪老師/瑜珈老師，TRUE FITNESS 全真概念運動中心 私人教練 現 任 : 極限健身中心 Extreme gym有氧部副總經理/團體課程師資 養成時間地點: *地點: 桃園市蘆竹區南崁路一段112號B1 極限健身中心 *上課時間:2017/02/05(日)起，每週日09:00-18:00(每次8小 時 )，共計6週/48小時， 上課期間為2017/02/05-2017/03/26(02/26，03/05為休息週) 養成內容: 術科： 學 科： 1.暖身運動 1.瑜珈、Pilates與體適能 之理解 2.Dynamic Strength Building 2.訓練 原則、安全指導、說明技巧 3.站立動 作組合 3.課程 形式、用語理解 4.後屈、前彎、扭轉 4.生理學、解剖學 5.關節展開、緩和運動 5.體適能 知識認知 6.必要動 作及個人呈現能力 7.課程 設計與編排 8.口指令表達訓練 9.Pilates、YOGA、MAT三者不同各 自呈現與編排方法 養成費用: AFAA會員:33,500元，非會員 :38,500元，報名同時入會AFAA會員 :35,000元 (極限老師 或在校學生另有優惠，2017/12/31前完成匯款極早鳥優惠減免2000元，2017/01/10前早