高中体育III第三课田径──中距离跑及跳远.doc

高中體育 III 第一課　運動傷害 一、是非題: （ ） 1. （ ） 2. （ ） 3. （ ） 4. 　 解析 　（ ） 5. 　 解析 　（ ） 6. 　 解析 　（ ） 7. 　 解析 　（ ） 8.Q」，就算進行很輕鬆的運動也容易受傷。 （ ） 9. （ ） 10. 　 解析 　（ ） 11. 　 解析 　（ ） 12. 　 解析 　（ ） 13. （ ） 14. 　 解析 　（ ） 15. 　 解析 　（ ） 16. 　 解析 　（ ） 17. 　 解析 　（ ） 18. （ ） 19. （ ） 20. 二、單選題: （ Ａ ） 1.(A)熱身充足　(B)運動過度　(C)穿錯裝備　(D)過度逞強。 　 解析 　(B)、(C)、(D)均為造成運動傷害的原因，故正確答案為(A)。 （ Ｂ ） 2.(A)不予處理等救護車送醫　(B)停止運動並進行緊急處理　(C)進行心肺復甦術　(D)不予理會。 （ Ａ ） 3.(A)體適能不佳　(B)拉傷　(C)挫傷　(D)抽筋。 　 解析 　(A)（ Ａ ） 4.(A)拉傷　(B)扭傷　(C)挫傷　(D)腹痛。 　 解析 　（ Ｂ ） 5.(A)拉傷　(B)扭傷　(C)挫傷　(D)腹痛。 　 解析 　（ Ｃ ） 6.(A)拉傷　(B)扭傷　(C)挫傷　(D)水泡。 　 解析 　（ ） 7.8.2局的好球，可是就在最後一個打者上場打擊之前，沙巴西亞忽然痛苦地摸著他的小腿。請問他最有可能出現哪種運動傷害？　(A)拉傷　(B)扭傷　(C)熱傷害　(D)抽筋。 　 解析 　（ Ｂ ） 8.(A)人體與外物直接衝擊或摩擦，造成皮膚組織的腫脹或損傷　(B)因人體長時間與鞋子、球棒等物品摩擦，造成組織液留存在表皮與組織之間的現象　(C)肌肉遭受強大外力，造成肌肉本身或肌膜、肌腱的撕裂　(D)因長時間運動而流失電解質，或是環境冷熱刺激肌肉，而造成肌肉產生不自主強直收縮的情況。 （ Ｃ ） 9.(A)拉傷　(B)扭傷　(C)熱傷害　(D)抽筋。 　 解析 　（ Ｃ ） 10.(A)拉傷　(B)扭傷　(C)腹痛　(D)抽筋。 （ Ｂ ） 11.(A)CPR　(B)PRICE　(C)沖脫泡蓋送　(D)以上皆是。 　 解析 　PRICE做緊急處理。 （ Ｃ ） 12.PRICE運動傷害處理原則之一？　(A)保護　(B)休息　(C)熱敷　(D)壓迫。 　 解析 　(C)（ ） 13.(A)將受傷部位給予保護，不要任意移動，甚至加以固定　(B)停止受傷部位的運動　(C)受傷48小時內予以受傷部位冰敷，每次不超過30分鐘，有麻木感時即移除冰敷袋　(D)抬高患部以減少血液循環至受傷部位，可降低腫脹程度。 　 解析 　(D)敘述PRICE之E，抬高應改為：抬高患部以減少血液循環至受傷部位，可降低腫脹程度。 （ Ｃ ） 14.PRICE運動傷害處理原則中冰敷的敘述？　(A)將受傷部位給予保護，不要任意移動，甚至加以固定　(B)停止受傷部位的運動　(C)受傷48小時內給予受傷部位冰敷，每次不超過30分鐘，有麻木感時即移除冰敷袋　(D)抬高患部以減少血液循環至受傷部位，可降低腫脹程度。 （ ） 15.PRICE運動傷害處理原則中保護的敘述？　(A)將受傷部位給予保護，不要任意移動，甚至加以固定　(B)停止受傷部位的運動　(C)受傷48小時內給予受傷部位冰敷，每次不超過30分鐘，有麻木感時即移除冰敷袋　(D)降低患部以減少血液循環至受傷部位，可降低腫脹程度。 （ Ｄ ） 16.48小時內給予受傷部位冰敷，每次不超過幾分鐘，有麻木感時即移除冰敷袋？　(A)10分鐘　(B)15分鐘　(C)20分鐘　(D)30分鐘。 （ Ｃ ） 17.PRIE運動傷害處理原則中Compression為下列何者？　(A)保護　(B)休息　(C)壓迫　(D)抬高。 　 解析 　Protect）、休息（Rest）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。 （ Ｂ ） 18.(A)於可能受傷部位做適度的貼紮，並避免運動過度　(B)穿戴護膝、護肘等護具加以保護　(C)運動前應充分暖身，運動中應適時補充水分及電解質；避免在疲勞或身體狀況不佳時運動　(D)避免長時間曝晒於高溫環境中，如不得已可戴帽子以減少頭部曝晒機會。 （ Ａ ） 19.(A)預防運動傷害的產生　(B)限制關節的活動角度　(C)加強肌腱、韌帶的功能　(D)有效避免傷害加劇。 　 解析 　(A)預防運動傷害。選項(B)、(C)、(D)均為貼紮的效果。 （ ） 20.(A)環狀貼紮法：起始、結束之固定　(B)螺旋狀貼紮法：限制關節扭轉　(C)編籃貼紮法：固定踝關節　(D)環狀貼紮法：限制關節