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2011年减龄术 　　每逢日历翻过一年，你是不是就会担心又老了一岁？眼角没一道皱纹，却不小心让眼神泄露了年龄？ 　　现在告诉你神奇的身体“减龄术”！只要每项里掌握3条，身体的衰老速度便会大大降低，如果你能条条遵守，那年龄真的可以倒着走。 　　 　　皮肤“减龄术” 　　1.晚上8点后做面膜，最大程度避免纤维化 　　皮肤需要补水？皮肤毛孔粗大？最有效的办法是做面膜。不管你使用哪种面膜，建议你将敷面膜时间放在晚上。一项研究发现，真皮细胞在晚上8点后的活动能力尤其活跃，这意味着如果你经常熬夜，或在晚上抽烟，皮肤纤维化的速度会迅速提高！可如果你在晚上做面膜，就能使真皮细胞有效吸收面膜中的营养成分，大大减慢皮肤衰老速度。 　　2.及时补充维生素C，减慢纤维化速度 　　法国医学专家研究发现，维生素C可有效减缓皮肤的纤维化速度，并帮助皮肤吸收足量的果酸成分，让你看上去白里透红，因此建议你多吃含维生素C的苹果和花椰菜。 　　3.关照排卵期的自己，避开纤维化“高发期” 　　在排卵期，你的身体较为敏感，荷尔蒙分泌不稳定，稍有不慎，皮肤纤维化速度会提高三成以上，建议你一定要关照排卵期的自己，多吃蔬菜水果，远离刺激性食品和高热量的食品，最好每天做补水面膜，减少熬夜次数，以防在纤维化高发期中招。 　　4.每天喝一瓶啤酒，逆转纤维化 　　啤酒的主要原料是麦芽，它不光有平衡荷尔蒙的