常见内科疾病中医自我防治（之五）.docVIP

常见内科疾病中医自我防治（之五） 　　便秘 　　便秘，指排便周期延长;或粪质干结，排出艰难;或粪质不硬，有便意但不畅。便秘一般与日常饮食习惯、个人体质、疾病等相关。 　　 　　【简易疗法及常用中成药】 　　1.熨脐法：葱250克，捣成饼状敷脐上，另用热水袋熨葱饼上。适用于阳虚便秘。 　　2.敷气海穴法：大田螺3个捣烂，加盐少许，敷贴脐下气海穴，适用于热秘。 　　3.以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每日按摩15分钟，适用于各种类型便秘。 　　4.玄明粉、大黄、番泻叶，各6～9克，开水泡服，适用于热秘。 　　5.当归、火麻仁、生首乌，各15克，煎服，适用于老年习惯性便秘。 　　【常用中成药】 　　热秘常用麻仁丸（软胶囊）、牛黄解毒片;气秘常用逍遥丸;气虚便秘常用黄氏胶囊;血虚便秘常用润肠片;阴虚便秘常用五仁丸;阳虚便秘常用苁蓉通便口服液。 　　【饮食疗法】 　　1.黑芝麻、核桃肉各60克，捣碎，用蜂蜜调食，每日1～2次，适用于阴血亏虚之便秘。 　　2.白木耳5克，水煎，掺入白砂糖适量，此为1日量，分2～3次服，适用于阴虚肠燥之老年便秘。 　　【日常防护】 　　平时要注意生活调摄，合理膳食，少食辛辣厚味，忌饮酒过度，饮食勿过于精细，宜多食清淡食物，如新鲜蔬菜等，也可以稍加粗粮制品，多食粗纤维的食物及香蕉、西瓜等。每早按时临厕，养成定时大便的习惯，同时尽